一些女性在怀孕初期常常会觉得恶心、想吐，出现食欲变得很差的情况，但又担心因为营养摄取不够而影响宝宝的发育 。其实在怀孕过程中所出现许多不舒服的症状，是因为怀孕期生理的变化而产生的，并不会影响宝宝的发育，可以藉由一些简单的处理来缓解；如果症状严重，产检时要记得告诉医生，寻求专业协助 。恶心、呕吐与胃酸逆流怀孕初期，有些准妈妈不是吃了东西就想吐，就是没有胃口，体重不增反减，严重时还会造成营养不良 。
处理方式 1.早晨醒来先吃点面包或饼干 ， 休息半小时后再起床 。
2.少量多餐，避免空腹，食物以较干为宜，避免汤汤水水 。
3.尽量清淡，避免刺激性食物，如：油腻、腥味和辛辣等 。
4.避免产气性食物 ， 如豆类制品 。
5.避免用餐时喝汤及开水，最好餐后隔半小时后再喝汤或饮料 。
6.出现恶心呕吐时，可吃点苏打饼干之类的碱性食物 ， 或是饼干、面包等高糖食物，此外蜜饯酸梅也可以抑制呕吐 。
7.如体重明显减轻或严重呕吐时，请回院找医师诊治 。
因为怀孕初期体内荷尔蒙改变，使胃肠蠕动减少，加上子宫压迫到胃部 ， 使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道 。
处理方式 1.饮食方式宜采少量多餐，避免进食过量 。
2.少吃甜食、油腻与油炸、不易消化或容易发酵的食物 。
3.吃完饭后避免立刻躺下，可以采半坐卧的方式 。
4.如果症状严重时 ， 请回院找医师诊治 。
恼人的便秘、痔疮与尿频由于怀孕时荷尔蒙作用使肠蠕动减低，以及增大的子宫压迫直肠，加上运动减少，所以孕妇常发生便秘 。
处理方式 1.养成定时大便的习惯，每天固定排便的时间或次数 。
2.多吃高纤维的蔬果谷物 。
3.增加水分摄取 。每天摄取1500～2000cc的水分 。
4.避免食用容易产生胀气的食物，像是豆类或油炸类食物 。
5.适量的运动，多散步，能帮助肠胃蠕动 。
6.若一直无法改善便秘的情况，可依医师处方使用软便剂 。
痔疮多数伴随便秘问题而来 。
处理方式 1.预防便秘 ， 多摄取含多纤维的食物 。
2.养成定时大便的习惯 。
3.依医师指示，局部使用药膏或温水坐浴 。
怀孕的最初两、三个月，骨盆腔内的子宫逐渐增大，压迫到膀胱，使膀胱的容积变?。匀菀撞的虻那樾?。
而三个月后，子宫已从骨盆腔大到腹腔，受压迫的情况就会获得改善 。
处理频尿方式 1.多做骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动），减轻症状 。
2.不要故意减少水分的摄取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染 。
3.减少利尿食物的摄?。袷俏鞴稀⒏蝌鄣?。
4.晚餐后减少水分的摄?。苊獍胍雇砥鹄瓷喜匏跋焖?。
注意头晕及呼吸短促怀孕时妈咪的血压会比平常时稍微偏低 ， 加上血液回流变差，约有三分之一孕妇会有头晕现象 。
处理方式 1.避免长时间站立，头晕时立即坐下或蹲下避免跌倒 。
2.姿势改变时要将动作放慢 。
3.避免仰睡，可藉由侧睡加以改善 。
4.检查后若为贫血，应适当补充铁剂 。
【孕期会出现哪些症状 孕期会出现哪些症状和体征】 怀孕时扩大的子宫压迫横膈，使得肺活量减少而造成呼吸短促 。
处理方法 1.站或坐时，姿势应正确 。
2.夜间若发生呼吸短促，则用枕头垫高，采半坐卧式 。
3.避免举重物 。
4.避免疲劳 。
阴道分泌物增加怀孕时子宫颈变肥厚 ， 腺体分泌旺盛 ， 孕妇会感到分泌物（白带）增加，有时外阴会有轻微的搔痒 。
处理方式 1.穿着棉质吸汗内裤，若有需要，一天可多更换几次 。
2.可使用棉垫 ， 但要勤于更换 ， 保持干爽 。
3.不要穿着太紧的裤子或裤袜，尽量保持通风干燥 。
4.淋浴替代盆?。苊庥梅试砘蛳舅却碳て非逑椿嵋醪浚晕滤逑醇纯?。
5.内裤和其他衣物分开清洗 。
6.如厕后，卫生纸应由前往后擦拭，以防感染发生 。
7.白带如有恶臭、外阴痒与疼痛，则为细菌或霉菌感染，应该请医师诊治 。
改善浮肿和静脉曲张怀孕最后六周有足背浮肿现象，这是因为受荷尔蒙影响，而使体内钠的浓度升高及水分滞留 ， 加上子宫压迫造成下肢循环不良，静脉血液回流不易而造成的 。
但是如果浮肿发生在踝关节以上、手指、眼睑，或怀孕34周以前有此现象，则需请医师评估做进一步检查 。
处理方式 1.多抬高足部休息，避免长时间站立 ， 可以促进血液循环 。
2.当长时间站立或久坐时，可常做脚的屈伸运动 。
3.减少盐分的摄取，增加蛋白质如瘦肉、蛋等摄取 。
4.定期产前检查 ， 注意是否有蛋白尿或高血压症状出现 。
增大的子宫压迫腹股沟静脉，血液回流受阻，内分泌的改变，使静脉管壁张力减少 ， 均可导致静脉曲张 。
处理方式 1.不要穿紧身衣服 。
2.避免在膝部交叠双腿，久站、久坐或久行；常抬高下肢 。
3.休息睡觉时采侧卧姿势 。
4.穿弹性袜或使用弹性绷带 。不要穿紧身衣 。
5.外阴部静脉曲张者，躺卧时用枕头垫高臀部 。
6.松弛衣服，卧躺床上，将腿伸直于墙上，臀部尽可能靠近墙 ， 每日数次，每次2～3分钟 。
抽筋、腰酸背痛自救守则多半妇女在怀孕后期会有腿部抽筋现象，夜间尤其容易发生 。这主要是因为体内钙与磷比例不衡、子宫增大压迫神经、下肢血液循环变差，以及腿部肌肉负荷增加而引起 。
处理方式 1.睡眠时保持下肢温暖 ， 抬高下肢多按摩，采侧卧姿势 。
2.不要过度疲劳 。
3.抽筋时下肢脚跟着地，或平躺时 ， 伸直抽筋的脚，将足部往脚背弯曲，脚跟抵住墙壁 。
4.摄食含钙较多的食物，如：牛奶、排骨、小鱼干，或依医师指示补充钙质 。
怀孕时子宫变大，重心向前倾，为了维持平衡，身体自然会向后倾，便会使腰荐椎的弯曲度增加 。
这种双肩往后和腹部向前凸的姿势，加上荷尔蒙的变化、韧带松弛等现象，是引起背痛和肌肉痉挛的主要因素 。
处理方法 1.保持正确的姿势， 且不宜久坐、久站 。
2.动作放慢，避免突然爆发性的动作，容易造成韧带受伤 。
3.避免穿高跟鞋 。
4.避免过度疲劳 。
5.避免举重物 。
6.必要时可用托腹带 。
7.在医护人员指导下做适当产前运动 。
胎位不正妊娠前三个月内，胚胎或逐渐发育的胎儿，无时无刻就是浮游在羊水腔中，它的方位处所随时在变 。随着妊娠周数的增加，臀位的比率亦随之递减 。
到28至32周左右即骤降到25％左右 。33周以上到36周即可从20％递减到10％以下 。37周以后一直到分娩阶段就降到约5％上下 。
所以在妊娠32周以前，胎位不正大可不必太惊慌 ， 因为大部分的胎儿都会在怀孕后期自然矫正过来 。
处理方法 1.膝胸卧式可矫正胎位 。
2.另外可藉由中医艾灸至阴穴来矫正胎位 。
方法：孕妈咪将小便排空，穿着宽松衣裤仰躺床上，由先生或家人用点燃的艾条，对准孕妇足小趾外侧趾甲角后约1分处施温和灸，艾灸20分钟，艾灸后孕妇保持原位仰卧60分钟 。
每天施灸一次 ， 时间最好选在下午3～5时 。至阴穴下分布有来自腰骶神经根的腓浅神经分支，通过艾灸刺激可经由神经反射来调节内脏的自律神经功能，改善子宫平滑肌的收缩，引起宫缩矫正胎位不正 。
