“当您停止将自己与他人进行比较时，就会发现幸福 。” ?未知
在整个今年中，我注意到自己感到羡慕其他人 。特别是 ， 我会羡慕在电视上看到 ， 在杂志上阅读并在社交媒体上关注的名人 。
我什至不会羡慕他们可能会期望的事情 。不是因为他们出名或富有 。不是因为他们在社交媒体上拥有数百万的关注者 。并不是因为他们长得帅 。
不过 ， 如果她的性格比我好，我会觉得自己很羡慕她 。我对自己不如外向，起泡或表现力感到难过 。我会觉得我不太安静和内向 。
我会羡慕她的另一种名流，即她过着有趣而冲动的生活的能力 。我会看到别人可以冒险而不用担心未来的方式 。这让我感到自己太谨慎了，这会使我无法过上令人兴奋的生活 。
我对她所取得的成功水平感到羡慕 。如果这位歌手与我的年龄相近，那就尤其如此 。我会觉得自己好像在浪费我的生命 ， 而我这个年龄的其他人已经有了职业 。
每当我有这种感觉时 ， 我总是想尝试理解这些感受 。我不仅想了解它们，还想使它们消失 。
我不想嫉妒我仰望的人 。我想为他们感到高兴 。
因此 ， 我会考虑让我有这种感觉的人，然后尝试找出是什么使我感到嫉妒 。我会尝试列出自己的优点 。我会试着看到这个人和我没什么不同 。
如果那没有用，我会试着忽略这种感觉 。当那行不通时，我只是希望这些感觉会随着时间的流逝而消失 。但是我似乎无法获得想要的结果 。
对我来说很清楚，我将不得不学会接受我的感受 。我意识到的一件事是，您无法真正控制自己的感受 。感觉并非天生就不好 。但是您需要查看内部以了解导致它们的原因 。
通过拥抱自己的感受 ， 我意识到我会因为类似的原因而羡慕不同的人 。我很羡慕个性更外向的人，因为我希望人们注意到我 。
当我以为自己羡慕某人的成功时 ， 我意识到我嫉妒她一路走来的朋友 。
我最羡慕的是来自结交更多朋友和获得更多乐趣的渴望 。
在理解嫉妒的道路上，我记得我年轻的时候，当他们赢得奖杯时，我总是会羡慕我的朋友 。我没有参加体育运动，所以我没有机会获得自己的奖杯 。
随着年龄的增长，我逐渐意识到奖杯和奖项并不重要 。他们当然可以帮助一个人对自己的辛勤工作感到满意 。但是真正重要的是旅程 。
重要的是进行这项运动 ， 播放音乐，播放戏剧或求解方程式 。重要的是，您比以往任何时候都在成长并变得更好 。重要的是做自己喜欢做的??事情 。奖杯实际上只是旅程的象征 。
如果一个人有奖杯，我会觉得她比我更好 。我没有一个，所以我会觉得一文不值 。我没有意识到它代表了更深层次的东西 。我不理解艰苦的工作或旅途 。
现在我年纪大了，我意识到我不再羡慕赢得奖杯或奖项的人 。意识到这一点给了我希望 。这使我意识到，嫉妒是我们可以超越的 。
不过，时间并不是消除嫉妒的唯一方法 。
5个克服嫉妒的秘诀
1.超越表面 。
如果我们嫉妒某人，我们可能只会看到表面上的东西 。
在我们努力实现其中任何一件事情的同时，一个人似乎很容易获得成功，爱情和坦率的幸福 。但是 ， 重要的是要记?。?人生是一段旅程 。
如果一个人成功了，那就有一段通往成功的旅程 。如果一个人有爱，那就有一段通往它的旅程 。这些事情不会一overnight而就 。他们需要时间 。而且 ， 您还必须给自己一些时间来实现它们 。
2.花一些时间拔掉电源 。
社交媒体使我们很容易看到别人的生活 。在我们努力跟上步伐的同时，它可以使别人看起来都像幸福和成功 。
【你有无嫉妒的经历,如何避免嫉妒 应对嫉妒的5种方式不会使您感到幸福】如果您嫉妒某人，请花一些时间专注于自己 。做一些能让您快乐的事情，例如洗个澡 ， 喝点茶或骑自行车 。花一些时间专注于使自己感觉良好的事情 。
3.向内看 。
如果您羡慕某人，请花一些时间来理解您为什么特别羡慕他或她 。
也许您羡慕此人的职业 ， 外貌或能力 。您为什么对那件事感到嫉妒?也许会带给你幸福 。也许它将给你独立 。可能您真正想要的东西可以通过多种不同方式来实现 。
4.知道你的感受不会使你成为一个坏人 。
当我嫉妒某人时，可能会感到沮丧，因为我通常只是想为那个人的成功感到高兴 。因此，我不仅感到嫉妒，而且感到内 。
我们感觉到自己所做的事情是有原因的，并且有时我们不得不深入挖掘以了解这些感觉的真正来源 。耐心一点 。
5.知道你很有价值 。
如果我嫉妒某人，通常是因为我相信她比我强 。我会羡慕那个人的生活的一个方面，并认为我一文不值，因为我没有那件事 。
事实是，我们都是有价值的 。您现在可能没有生活中想要的一切，但这并不能夺走您的价值 。您不需要将自己与他人进行比较 ， 因为您是完美的自己 。
