怎么哄宝宝入睡，宝妈你知道这些吗？婴儿这种生物 ， 休息5分钟 ， 睡前哭闹2小时 。每次哄睡觉要么一直都不睡，要么睡一下就醒了，睡的时候还不停的动来动去，简直快被宝宝给折磨疯了有木有呀！先别急着怪宝宝，我们来看看这些导致宝宝越来越难哄睡的误区你进了没有 。哄睡四大误区误区一：不睡就是没吃饱 宝宝不睡觉的原因有很多 ， 但有些人会把不睡觉与饿联系在一起，认为孩子喂着奶睡觉才踏实 。
事实上，这样的睡眠习惯很容易造成“无奶不睡”的局面，严重的时候甚至会出现夜醒十几次，每次必须喂奶才能再次睡着的睡眠依赖 。
误区二：玩累了就会睡 对婴儿来说 ， 越困敏感度越高 ， 这时哭闹就更不容易哄 。当宝宝处于极度兴奋、无法控制自己举动的时候，其实大多已经过于疲倦了 。宝宝会累到极致而睡着，其实基本都是闹到最后突然一下子就睡着，这是种极不健康的入睡方式 。
误区三：宝宝都要抱着睡 小宝宝都喜欢被抱着摇晃，因为这就像在妈妈子宫里，能让他们觉得平静安稳 。所以宝宝一哭，家长就喜欢把他们抱起来摇晃，一直抱到宝宝睡着 。
但是如果每次都是把宝宝抱到睡着，容易出现一放下就醒，或是睡了一会儿就醒来需要再抱起来哄睡的情况 。
误区四：白天完全不睡觉 婴儿对睡眠的需求非常高 ， 3个月以内的宝宝白天要睡4次小觉，6个月的宝宝白天要睡3次小觉，1岁的宝宝要睡2次小觉，再大一些才慢慢变成1次小觉 。白天完全不让他们睡觉，会让宝宝情绪变得糟糕，脾气暴躁、易怒爱哭 。而且白天活动量太大，会形成过度刺激，容易引起夜惊、噩梦，更加影响睡眠质量 。
轻松哄睡5大绝招有些妈妈看到上面的误区后不免大吃一惊：原来我犯了这么多错误?。『灞Ρλ蹩刹皇且患虻サ氖虑?，学习正确的方式，才能让宝宝睡得香甜~
1、留意宝宝犯困信号 我们有困意时，会不自觉的揉眼睛或者打呵欠 ， 宝宝有睡意时也会发出这些暗示讯息，麻麻可以连续观察1～2周，了解宝宝的生理作息 ， 制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，这样可以快速获得成效 。
2、营造舒适的睡眠环境 光线：白天拉上窗帘减少光照度，夜晚关掉室内灯光，用明亮与昏暗的光线能帮助宝宝辨别醒着与睡觉的环境差异 。
温度：室温最好保持在25度左右，同时麻麻不要给宝宝穿过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠 。
声音：在宝宝睡前应保持宁静的气氛，尽量减少杂音的产生，但是不需要可以保持绝对安静的环境 ， 以免增加宝宝对杂音的敏感度 。
3、制定一个睡前仪式 在宝宝睡前1个小时开始进行一连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说故事、听音乐、道晚安等等，通过规律的睡前仪式，让宝宝形成「做完这些事就要睡觉」的意识，协助宝宝养成自行入睡的认知 。
4、给予适当的安抚 不能抱着睡，不代表完全不给予安抚 ， 这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，麻麻安抚的方式应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行 。
① 轻轻地抚触 在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，麻麻可轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡 。
② 轻柔的音乐 宝宝的听觉反应特别灵敏，麻麻可在宝宝睡前播放海潮声等轻柔的音乐 ， 制造愉快的睡眠氛围 。
③ 温柔的声音 大多数宝宝都喜欢聆听妈妈的声音 ， 睡前可为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语 ， 让宝宝在充满安全感的环境中进入睡眠 。
④ 安抚物品 在培养宝宝自行入睡的阶段，麻麻可以挑选柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来时，看到熟悉的物品会更容易重新入睡 。
5、渐进缩短陪伴时间 一开始麻麻可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，以分床或分房为最终目标 。
【哄宝宝入睡的方法 怎么哄宝宝入睡】 让宝宝学会自行入睡需循序渐进，麻麻们千万不要使用过度激进的方式，避免宝宝由于紧张气氛的干扰更难入睡 ， 留下不愉快的阴影哟~
