肠胃医生提醒：长期不吃晚餐，除了肥胖外，4个危害也不容忽视( 二 ) 医生|血糖|胃酸

4、睡眠质量差：如果长时间不吃晚餐，会导致胃处于排空的状态，会使胃酸分泌过多，从而伤害胃肠道黏膜，时间一长，可能会出现胆结石、低血糖的情况，会出现睡眠质量差，让人产生疲劳感，从而影响第2天的工作和学习。

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总结：
【肠胃医生提醒：长期不吃晚餐，除了肥胖外，4个危害也不容忽视】因此对于肥胖人群来说，要用科学的方式来减肥，一般的时候，是早晨吃点营养点，中午吃的丰富点，晚餐少吃或只吃水果和蔬菜，切勿空腹或不吃，不科学的减肥方式，只会对身体造成伤害。