在减肥过程中 ， 你不需要太在意体重 ， 因为如果你的体重基数 ， 肌肉含量相对较高 ， 这意味着更瘦的体重 ， 你的基本代谢值会更强 ， 身材会显得更紧 。 因此 ， 我们应该减少脂质而不是肌肉 ， 以便健康地减肥 ， 减少发胖的机会 。
我们可以一周进行1-2次测量 ， 这样可以感受到身材的蜕变情况 ， 及时调整瘦身计划 ， 避免陷入减肥误区 ， 收获一副健康的体质 。
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