五、冥想
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我们大多数人都是工作党 ， 平时忙碌留给自己的时间也比较少 ， 但是为了自己也要留一点时间冥想 。 为什么说冥想也能减慢衰老呢？心态可谓是很重要的 ， 要想有好的心态 ， 不能崩溃 ， 要留给自己思考放空的时间 。 不要一有休息时间就去玩手机 ， 可以适当培养一个新的爱好 ， 静态的动态的都好 ， 平时跑跑步啊、画画啊都很利于心理健康 ， 而且也能够放松自己 ， 随时随地都有一个年轻的心态 。
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