为什么衰老在一些人的身上看不到痕迹 ， 但是在另外一些人的身上却看到明显的衰老迹象呢？女生都是想能够永远年轻的 ， 没有谁愿意看到自己长皱纹长白头发吧 。 长生不老就算了 ， 不过能老得慢一些 ， 小编也是很愿意去做的 。 除了保持快乐开心 ， 还有这5个习惯值得我们学习 ， 今天小编来盘点一下让人保持年轻皮肤和状态的几个小习惯 ， 一起来看一下吧！
一、坚持防晒
【时间老得慢的女人，身上5个习惯值得学习，做到一个就赢了】
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防晒这个话题真的是护肤在 ， 它就一定会出现 ， 可见防晒的重要性 。 不论男生女生 ， 如果认认真真做好防晒 ， 衰老速度总是会比别人慢的 。 我们要坚持防晒 ， 是要怎么样去做好呢？首先要记住涂防晒也好 ， 硬性防晒也好 ， 是缺一不可的 。 也许你会觉得我涂了很多防晒 ， 或者说已经把自己遮挡起来了 ， 但是紫外线远比你想象的强烈 。 稍一不注意就会晒黑 ， 但晒黑并不是那么可怕 ， 加速衰老才是可怕的 。 平时要出门 ， 要走出室外 ， 就一定要记住防晒霜+硬性防晒结合起来 ， 防护越好 ， 总归是更能防止紫外线的毒害的 。
二、坚持涂面霜
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好像挺多人都不了解面霜的作用的 ， 以为面霜的作用非常基础 ， 无非是补水保湿 。 的确是 ， 如果你用的是补水保湿面霜 ， 那它的作用真的很基础 ， 如果你想要延缓衰老 ， 那么就要使用抗老的面霜了 ， 大多数的抗老面霜 ， 都是不便宜的 ， 所以抗老面霜就是不小的支出了 。 面霜比起其他的护肤品 ， 确实会比较贵 ， 但是贵我们也不能放弃它 ， 还是要买的 。 如果你的预算不够 ， 入手面霜就可以了 ， 和面霜作用差不多的乳液这些就可以先放弃了 。 保湿才是重点 ， 人年纪大了以后 ， 肌肤水分和胶原蛋白流失更快 ， 不得不把重点放在这一方面上来 。
三、平时喜欢按摩
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你们以为的按摩是年纪大的人喜欢的？其实不然 ， 现在很多的人都喜欢按摩 ， 不仅能够舒缓舒缓神经 ， 还能够延迟衰老的速度 。 为什么会有那么大的效果呢 ， 稍微了解中医的都知道人体有很多的穴位 ， 按摩的话只要对了穴位就能有效排毒 。 身体的毒素少了 ， 不仅仅能有健康的体质 ， 而且血液循环肌肤更能维持活力 。 我们平时自己按摩 ， 除了放松肌肉 ， 比如肩部、脊椎等等这些部位 ， 还要注意脸部的按摩哦 。 我们周围那些喜欢锻炼的人 ， 看起来是不是都更年轻一点呢 ， 因为虽然都保持活力 ， 按摩也是 ， 能够把松弛的皮肤提拉起来 ， 看起来就会年轻很多了 。
四、少吃色素重的东西
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上了年纪 ， 又不想衰老 ， 那就要忌口很多东西了 。 自律的人连饮食都会控制得很好 ， 而且不仅身体健康 ， 身体状态也会年轻起来 。 那我们要忌口什么东西呢？比如色素重的东西就不要多吃了 ， 酱鸭、咖啡、奶茶饮料等 ， 容易色素沉积 ， 而且盐分或者糖分太多 ， 也不利于身体 ， 抗糖是我们现在就应该做的 ， 而盐分 ， 虽然说我们身体需要碘 ， 但是就算吃得清淡 ， 也是能够补充足够的碘的 。 别觉得自己很难放弃这些美食 ， 也别找借口 ， 为了健康和年轻状态 ， 尽量还是少吃点 ， 你也不想比同龄人看起来年龄更大吧 。
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