技巧三、喝粥要有配菜
【薇诺娜 减肥可以喝粥吗？答案在这里，还有健康营养又妳斯的喝粥技巧！】从营养搭配的角度来说 ， 粥只是作为主食代替米饭 ， 为了保证营养均衡 ， 因而在喝粥时最好搭配一些小菜 ， 例如蛋类、瘦肉、蔬菜等 ， 补充足够的蛋白质、膳食纤维和维生素等 。 喝粥配小菜 ， 营养又美味 ， 有什么理由说不呢？
经验总结扩展阅读
- 品牌富婆凯莉·詹娜浑身肉色和红色相间，既光彩照人，又令人恐惧
- 穿衣搭配 越吃越瘦的5种减肥美食
- 菠菜 美国28岁女子从小患多毛症，减肥怀孕都无法改变，勇敢正视自己
- 跑步 体重超过“这个数”的人，不适合跑步减肥，脂肪难减下去还易伤身
- 肠胃 减肥的人，改掉这几个坏习惯，你才能慢慢瘦下来
- 明星 艺人经纪曝明星减肥采用极端方法，精神差眼神不聚焦，不停地喝水
- 节食减肥 减肥只需饿着瘦？其实燃烧的并不是脂肪，甚至更扎心……
- 护肤 张大仙是怎么减肥成功的？
- 焦虑症 春节前，减肥超容易的TOP5星座！
- 电子竞技 LOL：阿水直播分享从淼到水的减肥秘诀：不吃零食不吃糖，绝对瘦