葡萄柚
葡萄柚是一种卡路里极低的水果 ， 含糖量也比较低 ， 多吃不会影响减肥 ， 尤其是对于习惯高脂饮食的肥胖人群来说 ， 常吃葡萄柚可以有效控制体重 ， 降低体内血糖水平 。
葡萄柚中含有丰富的钾元素 ， 可缓解机体水肿现象 。
蓝莓
蓝莓是一种具有超强抗氧化能力的水果 ， 含有丰富的膳食纤维以及丰富的花青素 ， 既有饱腹感 ， 还有助于美容养颜 ， 无论是减肥还是美容都可以选择吃蓝莓 。
百香果
百香果的果肉中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 清理堆积在肠道内的垃圾 ， 因此在减肥期间吃百香果其实是一个不错的感觉 。
减肥没有任何捷径可走 ， 只有控制饮食、坚持运动锻炼才可以早日瘦身成功 ， 千万不要急功近利 ， 陷入减肥的误区 。
#健康迎新年#
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