郁金香抗抑郁 孩子抑郁了，是用生病在告诉家长: 我们的家庭生病了。( 二 )
我觉得 ， 与其说精神类疾病有生物遗传因素 ， 不如说这是一种代际创伤 。 我们把自己曾经受过的伤疗愈好了 ， 不再以习得的错误方式去对待孩子 ， 孩子自然就好了 。
我举个例子吧 ， 就像我的爸爸 ， 虽然直到前几年他去世之前 ， 都一直陪伴在我身边 ， 但我从小都感受不到他的爱 ， 他性格非常内向、寡言少语 ， 很少跟我说话 ， 更别说跟我谈心、牵手、陪我做喜欢的事等等这些我渴望却得不到的亲密行为 。
我感觉自己内心有一个很大的空洞 ， 渴望用亲密关系去填补那个洞 ， 但现实中 ， 哪里有那么一个完全符合自己标准的人呢？当对方做不到、或者做得不够好的时候 ， 我就充满了愤怒与委屈 ， 有一种被抛弃感 ， 继而觉得自己是不值得爱的 ， 转而开始自我攻击 ， 并在无意识中影响了自己的孩子 。
但我们已经成年了 ， 我们是有选择的 ， 我们可以选择用过去的创伤来解释现在一切的不顺利 ， 也可以选择不再把自己放到受害者的位置上 ， 选择自己照顾自己、爱自己、对自己负责 ， 也会更加深刻地理解生命的价值和意义 。
好好爱自己的另一半
在这一年的学习中 ， 我也有了一个很大的领悟 ， 那就是：要好好爱自己的另一半 ， 他甚至比我们的父母和孩子更重要 。
孩子有一段时间 ， 特别挑剔爸爸 ， 我就去觉察 ， 是不是自己在挑剔爸爸 。 是的 ， 我对他不上班、不学习充满了怨恨 。 然后 ， 我就开始做转念练习：爸爸虽然没有上班 ， 但他一直在努力找工作；他做了很多家务 ， 我才能够如此轻松；他原来不会做饭 ， 现在能做出很多色香味俱全的菜式来；他虽然没有加入任何学习班 ， 我推荐的书也是随意翻翻就扔在那 ， 但在我跟他分享我学到的东西时 ， 他很乐意倾听 ， 有时候 ， 我在车上主持共修或者语音陪伴家长 ， 他一边开车一边听 。
除此之外 ， 爸爸还有好多优点、好多做的好的地方：他的边界感特别强 ， 从不干涉我的事情；他很节约 ， 但对我和孩子、我的父母都很大方；他很孝顺 ， 对我的父母很好……
当我经常在孩子面前肯定爸爸 ， 我发现 ， 很快 ， 孩子就不再挑剔爸爸了 。 爸爸也能够看到我的进步 ， 他觉得我很厉害 ， 在很短的时间内成长了很多 ， 以前他会担心我承受不住家庭的变故 ， 但现在他非常放心 。
有一次 ， 他对我发脾气 ， 我没有像原来一样也以发脾气去应对 ， 事后他肯定了我的情绪稳定 。 他说我没有原来固执了 ， 变得更加柔和了 。 当我和爸爸关系越来越好 ， 家庭氛围自然也变得和谐温馨的 ， 为了孩子 ， 我们一定要创造好的家庭环境 。
用正向的态度对待孩子
其实不仅对另一半是如此 ， 对待孩子也是一样 。 当我们积极正向地对待孩子时 ， 孩子便会朝着积极正向的方向发展 。 任何一件再糟糕的事情里 ， 都会有积极正向的东西 ， 我们要去发现并放大 ， 要让孩子看到：他并不是一无是处的 ， 他是可爱的、有价值的 。
去年11月底的时候 ， 孩子去了电竞学校 ， 他只去了一周就回来了 。 今年3月 ， 他又去了电竞学校 ， 这一次 ， 他坚持了两周 。 今年7月底 ， 他又开始上线上电竞课 ， 这回坚持了一个多月 。
我不认为他是失败了三次 ， 而是成功了三次 ， 他一次又一次鼓足勇气去尝试、去挑战 ， 一次比一次坚持的时间长 。 他其实从来没有放弃过自己的未来 ， 他所做的一切都是一直在不断调整方向 。 他告诉我 ， 他去电竞学校并不是为了逃避学习 ， 而是真正喜欢 。
虽然我和孩子爸爸都不玩游戏 ， 但我们都怀着敞开和接纳的心态 ， 爸爸从一开始看孩子玩游戏 ， 到现在会帮孩子玩游戏 ， 而我会听孩子讲游戏 。 他喜欢的游戏 ， 我和爸爸虽然谈不上喜欢 ， 但也能略知一二 ， 这对孩子来说 ， 就是一种认可与支持 。
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