桃胶有助提高肌肤的活性 ， 还有助加快人体新陈代谢 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 我们可以用牛奶炖桃胶 ， 有助于滋润肌肤 ， 补充满满的胶原蛋白 ， 让你整个人元气满满 。
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西红柿
西红柿是经常吃的 ， 蔬菜也是一种水果 ， 有些人特别喜欢吃西红柿 ， 不仅喜欢吃西红柿炒鸡蛋 ， 还特别喜欢生吃西红柿 。
西红柿含有的番茄素 ， 对于滋润肌肤 ， 美白淡斑 ， 延缓肌肤衰老速度都有帮助 ， 还有助于你加快身体新陈代谢 ， 养护各个器官的健康 。
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鱼籽
女性40岁之后皮肤弹性会逐渐降低 ， 这也让很多女性慢慢加速衰老 ， 此时不妨经常吃一点鱼籽 。
鱼籽营养价值非常高 ， 其中含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等矿物质 ， 其中含有的脑磷脂有助于强健骨骼 ， 延缓肌肤衰老 ， 让皮肤更加白皙 ， 有光泽 ， 显年轻 。
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百香果
百香果营养价值非常高 ， 其中含有丰富的维生素c维生素e以及多种氨基酸铁磷等微量元素也被称为天然胶原蛋白 。
经常用百香果和蜂蜜搭配在一起泡水喝 ， 更有助于排毒养颜 ， 抗衰老也有助于让皮肤更加细腻光滑 ， 使你看起来元气满满 ， 比同龄人更显年轻 。
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女性想要养好衰老 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 才更有助于保持青春活力 ， 让你由内而外的美丽 。
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