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伊尔 孩子被孤立、没朋友，90%的家长忽略了这一点( 二 )

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伊尔 孩子被孤立、没朋友，90%的家长忽略了这一点
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伊尔 孩子被孤立、没朋友，90%的家长忽略了这一点
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处理不当的羞耻感，
会带来什么后果？
首先我们要明白，每个人都有羞耻感，并且不会随着时间而消失，它会藏在我们身体的某个角落，让我们产生一些夸张的消极情绪 。
我们要做的，便是把它控制在一定范围内，让它成为健康的一种情绪族群 。
因为处理不当的羞耻感，会影响我们的一生 。
1、羞耻感会降低情绪管理的能力
羞耻感会让我们变得更加敏感，也许别人无意识的一句话便会激发出我们的愤怒 。
在当事人看来，用看上去强大的愤怒来掩盖羞耻感，是行之有效的一种方式，这样的举动可以让他人停止对自己的攻击 。
如前文中的冉冉，便为了掩盖被同学孤立而带来的羞耻感，变得爱发脾气起来 。

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久而久之，暴力也可能因此而产生，而我们则会变成一个无法控制自己情绪的人 。
2、羞耻感会代际相传
心理治疗师伊尔斯?桑德在《恰如其分的害羞》中说：
“人际关系中不和谐的互动会代代相传，不和谐的互动引起的羞耻感也是如此 。”
伊尔斯?桑德的母亲便总是利用羞耻感来教育她 。
母亲会用一些语言暗示或者明示她，让她感到羞耻，以达到教育的目的 。
而伊尔斯?桑德的母亲，从小也接受着这样的教育，所以她并不觉得自己的行为会对孩子造成什么伤害 。
但事实上，来自亲密之人的话，更容易让人内心波动，从而形成很深的意识，在不知不觉中传递给下一代 。

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3、羞耻感会让人失去底线
因为羞耻感，很多人会把人际关系中的问题，强加在自己身上，然后不断调整自己的底线 。
比如你本想拒绝一场聚会，却会在对方说“你这样做真让人扫兴”时，改变自己的主意 。
在电视剧《女心理师》中，便有这样一个片段：
莫宇小时候在学校受到同学欺负，他回家告诉父母后，爸爸说那是同学在开玩笑，妈妈则说同学不喜欢你，要从自己身上找原因 。
在这样的错误引导下，莫宇的羞耻心没有得到健康发展，其他情绪被压抑，莫宇因此变成了一个不会说“不”的“老好人” 。

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因为害怕失败的体验，他的内心有一百个不愿意，依然一次又一次地答应同事们过分的请求：在雨天帮同事买咖啡，下班后又返回公司帮同事做ppt，甚至自己做出来的方案被别人拿去邀功……
但这并没有改善他的人际关系，反而成为“职场边缘人”，被同事排挤在外 。
没有被妥善处理的羞耻感便是如此，隐藏在各种行为之下，以不易被察觉的方式控制着我们 。
只有把它控制在一定的范围内，我们的人生才不被其影响 。

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