这两种减肥方法虽然看似十分有效 ， 实则却是以牺牲身体健康为代价的 ， 可谓是非常得不偿失 。
此外 ， 在减肥过程中 ， 对于减重目标以及减重速度也务必要做出科学合理的健康规划 。
【女孩 女孩长期不吃主食却被送进ICU？要想成功减肥，3个要素缺一不可】如最终取得的体重值一定要结合实际身高控制在健康范围以内 ， 即不可过重也不可过轻 。 同时 ， 每月的体重减轻量最好不要超过10kg ， 否则很可能会因减重过快而导致健康受损 。
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