3、糖炒板栗
进入冬季 ， 像热乎乎的糖炒栗子也是让人爱不释手 ， 而且口感软糯香甜 ， 再加上栗子本身含有丰富的维生素以及多种营养成分 ， 能够帮助促进肠胃黏膜的修复 ， 起到养胃护胃的功效 。
不过对于减肥期的女性来说要注意 ， 虽然说栗子营养价值高 ， 但是 ， 糖炒栗子中的糖分含量相对超标 ， 摄入过多的话 ， 也会造成肥胖的情况 ， 所以不建议多吃 。
4、烤肠
像烤肠这一种食物 ， 也是让很多年轻人爱不释手 ， 尤其是前段时间“十根烤肠”的梗 ， 但像一些烤肠却不建议减肥期的人使用 。
因为烤肠中的热量相对较高 ， 每100克烤肠大约相当于两碗米饭的热量很难被消耗 ， 从而造成肥胖的情况 。
再加上其中的肉大多是一些劣质肉 ， 而且有的大多是一些淀粉或者是其他的添加剂制作而成 ， 对于身体健康不利 ， 所以建议还是最好少碰 。
5、油条
用它作为常见的一种早餐食物 ， 搭配一杯豆浆也是非常美味的 ， 不过这却是一种高热量的食物 ， 因为经过油炸之后 ， 不仅油脂含量升高 ， 造成肥胖的情况 。
而且也会产生一定的有害物质甚至致癌物 ， 比如说苯并芘 ， 这样就会对身体造成一定的伤害 ， 所以像这种油条也是不建议减肥期间的女性常吃 。
6、牛角包
所谓牛角包也是一种常见的面包 ， 其中的热量相对较高 ， 而且在牛角包其中还有一定的夹心 ， 大多属于高糖类的食物 ， 如果摄入过多的话也会影响到减肥的进程 。
每次100克牛角包大约需要跑步将近一个小时才能够完全消耗掉 ， 所以对于减肥期的女性来说 ， 也是最好管住嘴 ， 可别因为自己贪嘴从而造成肥胖的情况 。
7、汉堡包
【卸妆 提醒：瓜子和花生，一个易长胖，一个助减肥，看看你吃对了吗？】这作为生活中常见的一种速食 ， 很多年轻人在平时经常会喜欢吃一些汉堡或者是薯条 ， 虽然说看似美味 ， 但是却是一种长肉的食物 ， 因为其中的肉经过炸制之后 ， 优质含量升高 。
再加上面包中的淀粉以及碳水化合物含量相对较高 ， 也会影响到减肥的进程 ， 造成肥胖的情况 ， 所以这也是不建议减肥期的女性 ， 多吃尽量管住嘴才有利于体重悄悄降下来 。
8、薯片
像薯片这一种小零食也是建议减肥期的女性赶紧远离 ， 因为薯片中的添加剂含量相对较多 ， 摄入过多除了会加重血管负担导致血管变脆之外 。
也会导致油脂摄入超标 ， 造成肥胖的情况 ， 所以像这种薯片也是最好少碰 ， 减少摄入量 ， 加有利于减少热量的摄入 ， 有助于记得减肥的效果 。
9、蛋炒饭
可能很多人在平时经常会将一些剩米饭 ， 加入一些鸡蛋或者是蔬菜制作成蛋炒饭 ， 看似美味 ， 但是热量确实非常高的 。
因为本身米饭就属于一种高淀粉的食物 ， 所以如果多就会造成肥胖的情况 ， 而且经过翻炒之后 ， 油脂含量升高也会造成肥胖的问题 ， 所以这也是一种长肉比较快的主食 ， 建议还是最好管住嘴 。
10、甜甜圈
相信很多女性在平时比较爱吃一些甜食 ， 能够帮助改善个人情绪 ， 起到放松心情的效果 ， 而且甜甜圈属于一种常见的高糖类的食物 。
其中的糖分含量相对较高 ， 摄入过多的话 ， 就会造成肥胖的情况 ， 影响减肥的速度 ， 而且也会导致出现糖基化反应 ， 加速皮肤衰老的速度 。 影响到女性健康 ， 所以也是不建议多吃的 。
有关减肥瘦身 ， 你要知道哪些小妙招呢 ， 可以在下方评论分享一下 。
经验总结扩展阅读
- 面膜 皮肤科医生提醒大家：这些面膜里成分全是防腐剂，美国已禁用
- 生活看过女明星卸妆后的样子，网友：完全认不出来
- 卸妆 中年女人脸色暗黄气色差？坚持养成这几个好习惯，就算老了也耐看 。
- 香奈儿 瓜子和花生，一个可增肥，一个有助减肥，你是否吃对了？
- 底子44岁孙莉为推广面膜无惧卸妆，素颜出镜底子好，自夸皮肤没瑕疵
- 补充三位院士提醒：1种“零食”多吃，淡化皱纹，皮肤光滑看得见
- 方法三位院士提醒：睡前一个好习惯，若坚持，肌肤白嫩透亮，人漂亮
- 赵丽颖杨幂：我卸妆了，赵丽颖：我也卸妆了，最后一位是谁？
- 眼睛明星们卸妆照，杨幂甜美，颖宝清纯，看到迪丽热巴这也太纯天然了
- 父亲关晓彤卸妆后，张韶涵卸妆后，张靓颖卸妆后，网友：差距一目了然