原生家庭欠你的，你要自己找回来
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心理学家弗洛伊德认为 ， 人在成长过程中受到家庭环境的影响 ， 会跟随人的一生 。
有的人说：“幸福的人一生都被童年治愈 ， 不幸的人一生都在治愈童年 。 ”每个人的家庭环境不同 ， 那些被原生家庭影响的人 ， 难道就不能自我治愈 ， 走出心理羁绊吗？
答案是：
可以的
。
在《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》一书中 ， 为我们揭秘了4种方法 ， 带领我们走出原生家庭的阴影 ， 成就更好的自我 。
01和原生家庭分离
每个人都是独立的个体 ， 很多父母过度干涉孩子的自由和选择 ， 这种家庭影响在孩子成年之后会越来越明显 ， 有的孩子从而成为“妈宝男” ， 事事“以母为尊”；有的孩子则因为要反抗家庭 ， 在“叛逆”的路上越走越远 。
只要我们认识到自身的问题 ， 有意识地想要改变 ， 那么接下来就是让自己和原生家庭分离 。
这里说的和原生家庭分离 ， 并不是要离家出走 ， 而是要
从精神和心理层面从原生家庭分离出来
。
成长的本身就是一场接一场的分离 。
我们出生就预示着和母体分离 ， 上学、工作 ， 直到自己成立家庭 ， 每一个人生阶段都是在分离中学会成长 。
每个人都要为自己的人生负责 ， 父母除了孩子还要有自己的生活 ， 而孩子也不能一味地依赖父母 。
小佳因为小时候 ， 经常被父母打骂 ， 导致长大后对父母怀有很深的恐惧和芥蒂 ， 她希望能得到父母的道歉 ， 也希望自己能从原生家庭的阴影中走出来 。
可是 ， 一旦陷入到这种期待中 ， 就难免囿于失望的情绪 ， 毕竟每个人的认知不同 ， 父母不一定会认识到自己在教育上的失误 。
所以 ， 我们不能用父母的错误来绑架自己 ， 纠结于过去 。
从原生家庭分离 ， 就是要
放下家庭对我们造成的伤害和影响
。 我们可以做自己的“父母” ， 在自己条件允许的范围内 ， 对自己好一点 。
心理学认为“接纳”是每个人都在经历的事情 。
随着人生成长阶段的不同 ， 我们既要接纳自己在原生家庭里的角色 ， 也要接纳自己想要改变的想法 。
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02
找到自己喜欢做的事
有人说：“最好的人生就是能做自己喜欢的事情 。 ”
面对喜欢的事情 ， 人会投入更多的关注 ， 这时候便无暇顾及其他 ， 也就会渐渐把原生家庭对自己不好的影响放下 。
心理学研究发现 ，
人在做喜欢的事情时 ， 可以释放自己的正能量 ， 获得对自己的认同 ， 增加自己的信心 ， 对自己的精力启动良性循环
。
心理学家荣格说：“你的潜意识正在操控着你的人生 。 ”
人的潜意识拥有巨大的能量 ， 当我们找到自己喜欢的事情并且开始为之奋斗时 ， 潜意识就会帮助我们不断拓展自己的意识范围 ， 充分发挥我们的内在驱动力 ， 让事情朝着更好的方向驶去 ， 直到超越自己 ， 实现那个更好的自我 。
渡边淳一在意识到在医生和文学之间 ， 自己更喜欢文学的时候 ， 弃医从文 ， 从而实现了自己的作家梦 。
摩西奶奶在73岁时意识到自己喜欢画画 ， 便重拾画笔 ， 80岁的时候她在纽约举行个人画展 ， 从此享誉欧洲 。
找到自己喜欢的事 ， 全心投入 ， 你会发现 ， 不仅可以取得惊人的结果 ， 还会遇到和自己同频的人 ， 最后找到属于自己的人生 。
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