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第二种类型是照顾者 ， 对于他们而言 ， 他人的认可能够给予他们安全感和安定感 。乐于助人是传统美德 。能够促进人与人之间的沟通和交往 。但是照顾者的同理心很容易过度 ， 或是担心他人有其他的看法 ， 进而忽略自己的真实感受 ， 成为老好人 。
对于照顾者来说需要分辨 。哪些任务是属于自己的 ， 哪些是被迫执行的 ， 避免盲目接受那些不属于自己的活动 。
同时将待办事件列成一张清单 ， 如果清单事项过多 ， 那么尝试进行删减 ， 也可以利用重要程度和紧急程度进行归类 ， 找到自己认为比较重要且有意义的事情 ， 走向更轻松愉悦的生活道路 。
第三种类型是拖延者 。拖延者内心很清楚 ， 事情的顺利开展需要做好充足的准备 ， 但是他们不喜欢意外的事故发生 ， 也不喜欢手忙脚乱 ， 他们宁可花更长的时间去等待更好的机会 。于是 ， 他们表现出来的往往是拖延 ， 甚至是逃避 。
对于拖延者来说 ， 参加一个有趣的集体活动 ， 能够快速地照能量得到补充 。
更简单的方法是约一个朋友去跑步 ， 哪怕是散步半个小时也是可以的 。
和好友一起喝下午茶 ， 做一点健康的食物 ， 和同事一起打打球 ， 只要不赖在沙发上 ， 参与集体活动都能够让拖延者重新赋能、找回活力 。
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“掌控人生0压力 ， 活力加油100%” 。
相信我们每一个人都能轻松掌握身心的主动权 ， 踏上轻松而愉快的身心疗愈之旅！
活力十足再出发！
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