其实，这是对运动本身的误解 。运动并不是说必须要穿上正式的运动服和跑鞋才行，我们随时随地都可以运动 。
比如：通勤路上，你可以选择站而不是坐；在单位，你可以选择爬楼梯而不是乘电梯；工作中，你可以选择与同事或上司面对面交流，而不是直接发短信或语音；工作间隙，你可以选择一个三分钟的肩颈运动做一次伸展，缓解一下疲劳感 。
你还可以利用早晨或晚上的时间，做一个自己喜欢的加长版运动，比如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，让自己的身心“动”起来，保持元气满满的状态 。
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东野圭吾说：放弃不难，但坚持一定很酷 。
当你养成随时皆可运动的习惯时，你会发现，你努力的样子已自然渗透进你的工作、你的生活、你的学习，没有什么会难倒自己 。
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制定工作计划，列出执行清单
上班第一天，各种事务性的工作会铺天盖地，让你不知该从何做起 。这时早起一小时的作用就发挥出来了，你可以提前二十分钟到单位，打开电脑，列出当天要做的工作计划清单 。
当你对每天的工作有了整体的概念之后，你会从内心生出一种对时间的掌控感，整个人自然会洋溢出自信笃定的状态 。
你不会因为对工作进展的不知情而被领导批评；你不会因为对邮件处置的不及时而被客户投诉；你也不会因为沟通交流的不通畅而与同事龃龉 。
所以，静下心来整理好工作内容，把放飞的心思收回来，以最快的速度投入工作状态 。你会收获一个良好的开端，万事开头难，把一年中的这个工作头开好了，万事就不难了 。
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遵循要事每一，分出轻重缓急
新的一年，我们都想要有所提升，这时工作方法的重要性就凸显出来 。
工作中勤勤恳恳、任劳任怨的人固然值得褒奖，但如果你每天都给人的感觉都是忙忙碌碌的，但年终时却没有什么亮点值得总结，那你就要自己复盘一下，是不是工作方式上出了问题？
《最重要的事，只有一件》中揭露了三个日常工作中的谎言：一是每件事都很重要，二是可以同时专注于多件事情，三是意志力触手可及且取之不尽 。我们要对需要做的事予以聚焦，才有可能用20%的努力取得80%的业绩 。
《时间的格局》中也有这样一句话：想要成为高效率的人，其中的秘诀就是善于集中精力，把重要的事情放在前面做，且一次只做好一件事 。
因此，我们要在平时琐碎的工作中，拎出工作重点 。按照轻重缓急的原则，做到有的放矢，尽自己最大的努力去攻坚克难，这样我们才能更大程度发挥出自己的潜能 。
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积极主动靠前，对自己的人生负责
谈到了工作方法，我们就不得不提及工作态度 。
有人说，工作的态度决定了一生的高度 。好的工作态度带给我们更强的工作能力和更好的工作成果 。
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