过午不食真的可以减肥吗
每年都有大批人喊着要减肥 ， 于是过午不食减肥法成为各大减肥论坛热门话题 。 也有很多人信奉过午不食是健康的养生方法 ， 那么 ， 过午不食真的能减肥吗 。
1、现在人的生活工作节奏都是比较快的 ， 每天一大清早起床 ， 忙着各种学习、工作 ， 大多数都是需要忙到晚上的 ， 这段时间的人体消耗是非常多的 。 如果过午不食 ， 晚上不吃饭 ， 那么身体会处于一种饥饿的状态 ， 这样很容易导致低血糖的 。
长期低血糖会造成大脑能量供应不足 ， 从而降低了大脑的工作效率 ， 严重还可能会造成痴呆等疾病 。 低血糖会刺激到心血管系统 ， 造成心律失常、心肌梗塞等疾病 。
【 过午不食真的可以减肥吗】2、长期不吃晚饭的话会导致身体各器官的营养供给不足 ， 造成人体免疫力下降 ， 免疫力下降就容易让各种疾病入侵 。
3、如果你本身肠胃就有问题 ， 还过午不食 ， 那么人体内消化酶的分泌也是同样的早中晚三次 ， 晚上胃里边什么都没有的时候胃酸就会刺激到胃壁 ， 最后导致疾病更加严重 。
对于 ， 过午不食真的能减肥吗?需要根据个人情况出发 ， 如果你一整天基本没什么工作量、活动量也是很少 ， 加上晚上是比较早睡的 ， 也没有饥饿感 ， 那可以试下过午不食的减肥方法 。 但是最好可以选择一下蔬菜水果沙拉这些比较容易消化的 ， 比较清淡又营养的食物 ， 不要让胃酸攻击你的胃 。
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