通过阅读本文 ， 你可以知道：
1、如何判断自己是否陷入依赖性格陷阱
2、为何非常独立的人也可能有依赖性格陷阱
3、依赖性格陷阱的形成和父母有什么关系
4、如何摆脱依赖性格陷阱的束缚
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我不想我不想不想长大 ，
长大后世界就没童话 。
我不想我不想不想长大 ，
我宁愿永远都笨又傻 。
“第一次听还是上小学 ， 那个时候觉得歌词很搞笑 ， 怎么会不想长大呢？！我做梦都想赶紧长大啊！现在工作6年了 ， 这才发现 ， 确实有很多人 ， 包括我自己都不太想长大！”
S.H.E的这首老歌可谓脍炙人口 。 可是 ，
我们每个人不管愿意不愿意 ， 都得接受自己已经长大 ， 需要靠自己的事实 。
然而有些人却依然觉得 ， 在成人的世界里 ， 自己还是一个孩子 。
比如小柯的女友岚岚 。
小柯是我的学弟 ， 最近他来找我诉苦：
他总觉得自己不是在跟女友谈恋爱 ， 而是在照顾一个女儿 。
岚岚对他的态度 ， 好像是把他当做爸爸一样 。 岚岚表示喜欢对方的地方 ， 就是
他很懂得照顾自己 ， 自己想要什么对方都能给到自己
。 问题就是 ， 小柯一旦“照顾”不周 ， 比如礼物没有选对、该给拥抱的时候没有及时给 ， 都会惹来岚岚的不满 。 以至于小柯觉得跟她相处 ， 自己的负担很大 ， 甚至在考虑是不是要分手 。
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又比如晴晴的丈夫阿浩 。
晴晴是我的同事 ， 她和丈夫阿浩结婚多年 ， 已经有了两个女儿 ， 但是晴晴总觉得丈夫还是个“孩子”：
“他不仅没有什么上进心 ， 一下班就是回家打游戏 ， 而且
凡事都是依赖着他妈 ， 家里洗衣做饭擦灰 ， 包括照顾孩子 ， 除了我有时候帮衬 ， 都是他妈来做的 。 他有什么事 ， 也要跟他妈妈报告 。
他是不是就是妈宝男？”
岚岚和阿浩这样虽然长大、但还是很像孩子一样 ， 习惯依赖他人的人 ， 其实不少见 ， 他们都有
依赖性格陷阱
。
什么是依赖性格陷阱？怎么会形成依赖性格陷阱？又该如何摆脱依赖性格陷阱的束缚？
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一、什么是依赖性格陷阱
性格陷阱 ， 是
图式疗法
创始人
杰弗里·E.杨
用来描述人类不断重复的思维和行为模式的专用名词 。 而依赖性格陷阱是11种性格陷阱中的一种 ， 指的是一个人的主要思维模式是“依赖他人” ， 其行为表现也是“依赖他人” 。
一般来说 ， 依赖性格陷阱有如下的典型特征：
1、不想长大成人 。
依赖的核心体验是 ， 一种艰难地挣扎着完成成年生活中的正常责任的感觉 。 你就是没有这种能力 ， 是一种
在成人的世界里 ， 仍然觉得自己像个孩子的感觉
。 如果得不到成人的照顾 ， 会感到很迷茫 。
2、担心失去可依赖的人 。
你会担心自己失去最依赖的人 ， “要是没有这个人 ， 我该怎么办？”、“
有那么多我自己做不到的事情 ， 我需要有人来帮我
” 。 你沉浸在这种必要性中 ， 耗损自己大量的精力 。 你会周密计划 ， 确保有人能照顾你 。 如果一人独处 ， 你会觉得所有的事情都很难 。
3、优柔寡断 。
你不信任自己的判断 ， 优柔寡断 ， 不觉得自己有能力做出好的判断 。
无法信任自己的判断 ， 是依赖的一个核心特征 。
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