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通过阅读本文 如何判断自己是否陷入依赖性格陷阱性( 四 )

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过度保护的父母通常是
过度控制
的 。 他们会把自己的愿望强加给孩子 ， 强迫孩子去实现 ， 孩子想要什么不重要 ， 孩子会逐步失去自我意识 。 过度保护通常会伴随
卷入
， 也就是他们的自我边界很难区分开 。 一些孩子 ， 哪怕到了二十几岁 ， 应该要离开原生家庭的阶段 ， 但是依然非常依赖父母、过度卷入 ， 所以无法离开家独立 。
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02保护不足
保护不足是反向依赖的起源 。 这些父母因为自身太软弱 ， 没有能力 ， 或者被自身的问题困扰 ， 在孩子的成长过程中
缺席、忽略
孩子 ， 所以没能给孩子提供足够的指导或保护 ， 导致孩子从小觉得不安全、缺乏保护 ， 以至于他们从未停止对依赖的渴望 。
父母可能会：
1、从来没有得到具有实际价值的指引或方向 。
2、不得不独自做超过年龄范围的决定 。
3、虽然在心中依然觉得自己是个孩子 ， 但在家里 ， 必须表现得像个大人 。
4、被要求去理解和承担超出能力范围的事 。
像这样的人 ，
渴望有一个人可以让他们依赖
， 让他们放下沉重的负担 。 他们会怀疑自己的决定 ， 对自己的能力感到焦虑 ， 但又别无选择 ， 只有继续 。 通常 ， 他们完全意识不到自己的这种渴望 ， 只知道自己长期焦虑、压力大、疲惫 ， 这通常发生在责任过多 ， 或在面对困难的新任务而觉得心虚的时候 。
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五、依赖对两性和人际关系的影响
依赖的人长大之后 ， 会被能容忍你的依赖性的恋人所吸引 ， 因为这能确保你继续重现童年的情景 。
比如 ， 他们的恋人常常有这样的特征：
1、恋人像父亲、母亲一样 ， 看起来强大、有保护欲 。
2、似乎喜欢照顾你 ， 把你当作小孩看待 。
3、更相信别人的判断 ， 而不是自己的判断 。
4、在他的身边 ， 会失去自我 。
5、恋人会挑剔、苛责你在日常事务上的意见、品味、能力 。
不仅是恋人关系 ， 他们可能会依赖朋友、同时 ， 甚至依赖陌生人 。
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六、如何摆脱依赖性格陷阱的束缚
1、理解你的童年依赖 。
感受自己内心深处那个无能为力、需要依赖的孩子 。 你必须首先知道自己是怎么变成这样的 。 童年时 ， 是谁导致你形成依赖？是害怕让你独自尝试的妈妈？是挑剔你没和他一起做事的爸爸？
2、列举你在日常生活中依赖别人的情况、任务、责任和决策 。
明确你依赖的程度 ， 这会让你有更客观的认识 。 你依赖他人的方式 ， 往往也是你需要掌握的技能的蓝图 。
3、列举你因为害怕而回避的挑战、改变和恐惧 。
4、系统性地强制自己不寻求帮助 ， 独立处理日常任务、做决定 。
面对一直回避的挑战 ， 做出一直回避的改变 。 请先从简单的开始 。 在你真正开始尝试某个项目之前 ， 要做大量的准备工作 。 在你已经有一定程度的掌控感之后 ， 再去挑战难度更高的项目 。
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5、当你独自成功完成一个任务时 ， 引以为荣 ， 不要轻视它 。
失败的时候 ， 也不要放弃 。 继续尝试 ， 直到你掌握为止 。 你可能会觉得自己不应该获得表扬 ， 因为你觉得自己应该早就会做这些事 。 一般来说 ， 依赖性很强的人 ， 父母如果是挑剔性的人 ， 很可能会有自我批判的倾向 。 如果你开始妄自菲薄 ， 代之以自我支持 。

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