有没有人跟我一样特别不爱运动 ， 闲得发慌看电视都不愿出门运动一下的 ， 有没有姐妹们每天逛街网购羡慕别人衣品好看 ， 但自己就是衣品拉胯 ， 有没有姐妹们衣橱的衣服堆积成山却因为胖而穿不出高级感时尚感的？有没有因为肥胖被喜欢的人说过你真胖该减肥了心里难过伤心的？有没有跟我一样减下来了又没有控制饮食胖上去的？现在依然在减肥路上拼搏的？
我记得有一次很扎心的一幕 ， 就这一幕我再也不想当胖子了 ， 我发誓瘦不到100斤誓不为人 。 我前男友186cm的身高 ， 而我是163的身高 ， 首次见面那绝对是偶像剧的剧情 ， 他穿着风衣 ， 带着墨镜 ， 人群中特别显眼 ， 第一眼就看到我了 ， 手捧玫瑰花朝着我走来 ， 那一幕好多人都看 ， 妥妥的偶像剧桥段 ， 我瞬间心动了......在他一顿猛烈的追求下我们在一起了 ， 享受他像保护一只小鸡保护自己的感觉 。 但是有一次 ， 他说你该减肥了 ， 你看你胖的？过去从来没有男生嫌弃过我胖 ， 第一次被喜欢的人当面说自己胖 ， 真的是扎到我了 ， 我下定决心这次我一定要瘦下来 ， 马甲线 ， 蜜桃臀2022年一定要拥有 。
从我下定决心减肥的那一刻 ， 家里的零食全部一扫而空送给了朋友 ， 所有的酒呀 ， 高热量的食物一概不碰 ， 一日三餐按时吃饭 ， 吃低热量高饱腹感的食物 ， 打造能量缺口 ， 每天坚持运动 ， 每天早睡早起 ， 当每天这样去规划自己饮食和运动的时候 ， 真的没有那么难 ， 嘴巴也没有想象中的那么馋 ， 熬过来了肌肉的酸疼每天一小时的运动也并难 ， 一日三餐低热量食物也可以吃的很美味 ， 每天早睡早起 ， 改变生活方式也是生活的另一种享受 。 如果你还在纸醉金迷的泡吧 ， 你如果还在熬夜打游戏追求 ， 熬坏的只能是自己的身体 ， 与他人真的无关 ， 如果你明知道我要运动 ，我要改变 ， 我身体再不运动就废了 ， 那你赶紧行动起来， 痛到极致必定会开始 ， 成年人做事哪有那么复杂和纠结 ， 开始不就完了 。 你不想开始 ， 大概是缺少一个理由开始罢了 ， 当这个理由足够充分的时候你自然也就开始了 。 如果你真的跟我一样受够了自己全身肉肉的样子、每次洗完澡看完自己满身的脂肪 ， 真的是自己都不想看还奢望别人喜欢呢？如果你跟我一样受够了选衣服永远选遮肉显瘦而不是高级时尚的时候？如果你看到一个露着腰穿着性感小姐姐从你身边走过你懊恼自己为什么自己不曾有这样身材的时候？你如果因为形象不佳而错过了太多心动的男孩子和好看的衣服的时候 ， 你也就会开始行动了吧？
女孩子对自己好一点 ， 胖了就减 ， 身体免疫力不足了就去运动 ， 当你热爱上运动 ， 热爱上学习 ， 你没有时间去思考哪个男人喜欢你？那个男人让你悲伤了？男朋友爱不爱自己？老公回家这么晚会不会是出轨了？当你把所有的精力和时间投资在自己的外在形象和内在丰富的时候 ， 你不会患得患失 ， 你也不会辗转反侧难以入眠？你更不会因为对方的一举一动而牵动你的思绪 ， 你每天给自己安排得那么充实那么
我的减肥计划是从大年初一开始的 ， 到今天已经18天的时间了 ， 自从告别高热量食物、告别夜宵 ， 一日三餐按照食谱吃 ， 每天运动一小时 。 我肚子上肉肉少了一大圈 ， 我的双下巴没有了 ， 脸蛋肉眼可见的瘦了 ， 整个人的皮肤也精致透亮了很多 ， 新陈代谢也提高了 ， 也没有便秘困扰了 ， 裤子也开始松松垮垮的 ， 体重下降了15斤 ， 每顿吃的都是饱饱的 ， 因为我有低血糖 ， 所以挨饿我估计得进医院了 ， 科学饮食搭配合理的运动 ， 是我管理身材首选的方案 。
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