如果你跟我一样 ， 受够了那个邋遢胖嘟嘟的自己 ， 如果你跟我一样受够了好看时尚衣服总和自己无缘的时候 ， 那赶紧开始减肥和运动吧 ， 运动不只是燃烧脂肪 ， 更是可以让你的整个身体更轻盈 ， 精神状态好很多 。 当我每天早睡早起 ， 我一整天的工作效率也高了很多 ， 作为年轻人10点睡觉可能是“浪费” ， 我反而觉得早晨6点的夕阳是我的曙光 ， 可以让我精神饱满一整天 ， 7点的运动是我的快乐 ， 在我微微出汗的过程中 ， 我可以享受这一刻心跳加快的动态、运动过后拉筋过程中灵感爆棚的喜悦 ， 当大脑空白的时候是思考最好的时候 ， 可以激发很多灵感和思路 。 我不用因为前一天熬夜而精神恍惚 ， 我更不会因为追剧
你真的
你真的是不能早起吗？你只说不想早起而已？
你真的不喜欢运动吗？你只说太懒借口太多而已？
【运动 坚持运动18天，居然瘦了15斤.】你真的瘦不下来吗？你只是对自己要求不高而已？
其实瘦下来和运动 ， 也是为了更好
所以我愿意在30岁的时候给自己一个20岁的身材 ， 给自己18岁的心态 ， 给自己40岁的睿智 ， 给自己50岁的财富 ， 这将是我2022年最大的目标 ， 你愿意和我一起开始吗？
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