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近期 ， 有网友在机场偶遇刚下飞机的钟丽缇 ， 只见她里面穿着一件粉色蕾丝质地的超短连衣裙 ， 外面搭配了一件印花真丝长款开衫 ， 很像是我们在家里穿的睡袍 ， 但值得一提的是 ， 钟丽缇的身材还是一如既往地完美 ， 皮肤白皙到快和裙子融为一体了 ， 有颜有身材 ， 穿睡袍出门也是真“傲娇” 。
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再加上生活中久而久之养成的不健康的习惯 ， 比如吃饭没有准点、饥一顿饱一顿、熬夜、晚睡、常吃外卖、口味重等 ， 看似身体没什么明显的表现 ， 但其实肠道健康、内分泌都已经被破坏了 。
俗话说 ， “出来混迟早是要还的” ， 年轻时候你怎样对待身体 ， 上了年纪它就会以同样的方式回报你 。 而那些到了四五十岁还能保持美丽的女人 ， 并不是因为天生丽质 ， 而是她们很早就懂得保养的重要性 ， 不是岁月不败美人 ， 而是美人都很自律 。
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从一个人的身材就能看出她在生活中是个怎样的人 ， 能几十年如一日将身材掌控在自己手里的女人 ， 无论是饮食方面还是运动方面 ， 对自己的要求一定是非常严格的 ， 这么多年钟丽缇的饮食习惯一直保持着低碳水高蛋白质的方式 ， 绝对不会让热量摄入超标 ， 而且每周还安排至少3天的训练时间 。
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【睡袍控制热量摄入+每周3次健身，51岁钟丽缇穿睡袍走机场是真傲娇】女人啊 ， 一定要趁年轻时就开始保养自己 ， 皮肤也好 ， 身材也罢 ， 决不能让它们“顺其自然” ， 健身和保养应该是一个女人最基本的“投资” ， 这样才能让衰老来得慢一点 。
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