【米饭 4大容易长肉的主食，米饭并不在其中，想减肥的人，能不吃就不吃】总之 ， 减肥不能仅凭一腔热情 ， 还需要掌握科学的方法 ， 对于饮食上要保证营养均衡 ， 不要节食 ， 而是要选对食物 ， 再适量运动 ， 这样才能健康地将体重减下来 。
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