好书·新书 |专注力与正念赋能：摆脱信息上瘾，提升人生核心竞争力
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《专注力与正念赋能：摆脱信息上瘾 ， 提升人生核心竞争力》
徐天石著
上海交通大学出版社
【好书·新书 |专注力与正念赋能：摆脱信息上瘾，提升人生核心竞争力】内容提要
人类进入移动互联时代 ， 信息呈几何级数上涨 ， 面对纷繁复杂的信息 ， “分心”变得唾手可得 ， 专注力则显得格外稀缺和重要 。 用系统思考的方法来观察分心成瘾的现象 ， 其实是奖赏体系与多巴胺的回馈出现了亢进 ， 如何中断这种过度刺激引发的回路 ， 已经不是某一时段的专注度引发的效率问题 ， 而是牵涉一个人长远的职业生涯发展的问题 。
本书将论述如何像咨询顾问做转型项目那样实现自身的转型 ， 同时探讨精准专注力、正念专注力及创造力在培养自身抵御手机上瘾方面的作用 。 同时 ， 本书还将介绍应对分心上瘾场景乃至整个职业生涯需要留意的各种方法 ， 为职场人士打造8小时之外的核心竞争力 。
你知道羊群效应吗？羊群效应 ， 又叫从众效应 ， 指当个体受到群体的影响（引导或施加的压力） ， 会怀疑并改变自己的观点、判断和行为 ， 朝着与群体大多数人一致的方向变化 。
你有没有过这种感觉 ， 当你的想法和其他人不一样的时候 ， 总是会有一种微妙的不安定 ， 需要找到那些心理上的“同伴”增加归属感 。 就像在林间迷路的羊一样 ， 当你不知所措时 ， 看到羊群之后 ， 一般都会选择跟随 。
事实上 ， 从众并非一无是处 ， 在某种程度上它确实能有效地降低你决策的风险 。 但如果盲目跟风没有自己的规划和思考 ， 很有可能输掉你本就不多的资源 。
希望深陷信息上瘾泥沼 ， 盲目跟风的你在翻看下面这本书时能学习到书中一些妙招 ， 也许能帮助你摆脱跟风误区 ， 成为独立思考的智者 。
如何走出盲目跟风的误区
人类的行为是由自身各种不同习惯塑造出来 ， 在互联网时代 ， 很多人犹如步行的沉睡者 ， 对事物根本不经大脑思考 。 如果盲目采信某位权威 ， 是极易被外界操纵的 。
互联网商业大潮下 ， 随波逐流地做一名虚拟世界的消费者固然简单 ， 但也极易受商家的愚弄和诱导 。 网络上的商家 ， 都在千方百计地争夺受众的注意力 ， 而且互联网时代的商家 ， 会主动营造舆论来引导消费者 ， 最典型的就是保健、时尚等行业 ， 这些行业心理暗示性强 ， 商家容易发挥又不太会被识破 。 消费者如果被动相信权威的话 ， 是很容易被骗的 。
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多年前 ， 魏则西事件就是一个很有说服力的例子 。 当魏则西因病到网上搜到那家似乎完美对症、可以运用高科技手段有效治疗（治疗效率达到80%~90%）自己顽症的医院豁然出现在眼前时 ， 那感觉仿佛是“纵里寻他千百度 ， 那人却在灯火阑珊处！”但此时却是噩梦的开始 。 孰不知搜索引擎的排名是可以竞价购买的 ， 广告陈述可以是虚假的 ， 真诚的消费者们无法承受这种遇错率 。 伴随着一次次受骗和上当 ， 消费者慢慢走向成熟 ， 但奇怪的是 ， 还是会有很多人前仆后继地按照搜索引擎的指引去网上找所谓“放心”的医院 。
“不知百度之” ， 网民通过与百度的日常接触 ， 已经形成了深度的依赖 ， 对百度搜索的结果深信不疑 ， 此时悲剧就发生了 。 现在我们都已经知道搜索结果排名靠前的未必靠谱 ， 但消费者的从众意识 ， 尤其是对权威的盲目采信是如此深地植入心底 ， 仍然会有人一次次跌进沟里 。
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