对于女性来讲 ， 颜值非常重要 ， 很多女性都会非常注重对自己的皮肤进行保养 ， 很多女性都给自己的贴上了美容的标签 ， 甚至美容成为女性的代名词 。 但是 ， 从生理角度来讲 ， 无论是用护肤品对自己的皮肤 ， 还是整容 ， 在女性过了40岁以后 ， 都会面临更年期带来的问题 ， 随着年龄的增长 ， 女性身体的雌性激素的分泌也会受到一定的改变 。 这时候 ， 也是女性衰老进程较快的一个时期 ， 如果女性没有保养自己的身体 ， 那么 ， 用再多的护肤品 ， 也掩盖不了脸上的皱纹 。 因为这时候 ， 女性的雌性激素正在慢慢减少 ， 所以注重促进自己的雌性激素的分泌更加重要 。
【因为女人不想老太快，平时多吃2物，补充雌激素，60岁还不显老】
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很多女性因为雌性激素分泌不足 ， 情绪比较难控制 ， 经常会出现给孩子和丈夫发脾气 ， 因为雌性激素分泌的衰减 ， 引起身体神经系统的活动平衡出现失调 ， 不仅影响女性的容颜 ， 还会让女性的脾气变得暴躁无常 。 所以 ， 越是年长的女性 ， 越要注重调节身体的雌性激素的分泌 ， 既能缓解女性衰老的容颜 ， 也能帮助女性顺利度过更年期 。 过了40岁以后的女性 ， 不妨多吃一些以下几种食物 ， 帮助平衡身体激素 。
一、阿胶
上了年纪的女性 ， 应该多吃一点阿胶 ， 因为阿胶能够帮助女性补充身体气血 ， 可以滋阴补血 ， 帮助女性调节雌性激素 ， 还能提高女性身体的红细胞和血红蛋白的含量 ， 可以滋养皮肤 ， 让女性的脸色保持红润 ， 细嫩 ， 有光泽 。 对于更年期的女性而言 ， 是非常有帮助的 ， 更年期的女性月经非常容易出现紊乱 ， 月经量非常不稳定 ， 时多时少 ， 而且月经时间长短不一 ， 这个时候 ， 不妨多吃一些阿胶 ， 对于调节身体激素分泌有很好的作用 ， 还能改善女性身体出现贫血的症状 。
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二、红薯
红薯是我们生活中常见的粗粮 ， 很多人都会把它当做辅食来食用 。 红薯中含有非常丰富的膳食纤维 ， 能够帮助身体肠胃的消化吸收能力 ， 促进肠道吸收营养 ， 有助于排便功能 ， 更年期的女性身体代谢能力慢慢地下降 ， 身体内有很多垃圾和毒素很难及时排出体外 ， 这也是女性脸部长斑 ， 脸色暗黄的原因之一 。 所以 ， 过了40岁后的女性 ， 可以多吃一点红薯 ， 帮助提高身体的代谢功能 。
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三、黄豆
黄豆中含有非常丰富的植物蛋白 ， 多吃黄豆能够补充身体的蛋白质需求 ， 其中 ， 黄豆中含有一种大豆异黄酮 ， 这种物质能够帮助改善人在更年期出现的多种症状 ， 男女都适用 。 对于女性来讲 ， 可以帮助调节身体的内分泌系统 ， 帮助女性平衡身体的内分泌物质 ， 同时 ， 多吃黄豆还能延缓衰老 ， 因为黄豆中的维生素E ， 是可以抵抗身体被氧化 ， 被成为天然的抗氧化剂 ， 处于更年期的女性如果经常吃黄豆 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 预防黑色素沉淀 ， 让女性的肌肤保持弹性 ， 对缓解更年期综合症有很好的效果 。
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