【智商胶原蛋白智商税三件套，第三个其实补充了脂肪！】抗衰老三法宝：抗糖抗氧补胶原
变美路上 ， 食补深入人心
为了饱满弹性的皮肤
胶原蛋白补起来——
银耳桃胶、鱼胶猪蹄汤
这些美容圣品你也有所耳闻吧
然而很遗憾 ， 不夸张的说
它们都是智商税！！！
银耳+桃胶
完全不含胶原
植物完全不含胶原蛋白
银耳煮出来黏糊糊“胶质感”的东西是可溶性膳食纤维；桃胶是桃树为了愈合切割树皮的伤口分泌出来的 ， 主要成分也是可溶性膳食纤维 。
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这俩跟胶原蛋白完全没关系 。 通常为了好喝 ， 很多人熬汤还会加糖 。 本来抗糖要少吃糖 ， 现在还多吃了 。
综上 ， 银耳+桃胶的美容效果=0
鱼胶or花胶
可能不如鸡蛋
鱼胶的蛋白质利用并不好
鱼胶是鱼的辅助呼吸器官 ， 也叫鱼膘、花胶、鱼肚 ， 是一种低脂高蛋白的食物 ， 也属于无法定向补充的大分子胶原蛋白 。
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10个鱼胶约6g蛋白质 ， 和1个鸡蛋蛋白含量差不多 ， 但它并不如鸡蛋的蛋白质吸收利用好 ， 在这一点上便宜的鸡蛋胜出 。
吃猪蹄
极难补胶原
动物有胶原蛋白 ， 但会先长肉
猪蹄里确实含胶原蛋白 ， 但是吃了补的更多的是脂肪哦！
胶原蛋白是大分子物质 ， 不能直接被吸收 ， 吃进去并不会定向跑到皮肤里 。
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猪蹄是高热量高脂肪的食物 ， 想靠多吃猪蹄补胶原 ， 其实可能会先长肉！
一只「熟猪蹄」可食用部分约为82g ， 热量约为213kcal热量 ， 一顿饭一半热量没了 。 鸡爪也同理哦……
如何补充胶原蛋白 ？
这些火爆的美容圣品无法真正补充胶原蛋白 ， 反而花了钱 ， 还长了膘 。
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AOAI胶原蛋白饮三重肽技术 ， 选用1000道尔顿的小分子胶原蛋白肽 ， 让人体更易吸收 。
胶原蛋白肽 ， 是促生长多肽类物质里非常重要的一种生物活性肽 。
胶原蛋白肽是由胶原经蛋白酶水解制备的相对低分子量的产物 ，
胶原蛋白肽能够参与细胞的增殖、迁移和分化 ， 在骨组织和皮肤中扮演着重要的角色 。
分子量在6000道尔顿以下 ，
其中分子量在1000-3000道尔顿的胶原蛋白肽 ，
最适宜人体吸收 。
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