大豆|皮肤科护士都在偷偷喝的“美颜酒”，很多人却不知道，坚持喝，皮肤越来越好
当代的女性对自己的外观、皮肤可是越来越看重了 ， 护肤品一大堆 ， 吃的用的 ， 很舍得花钱保养 ， 但是很多时候却不尽人意 ， 除了保养护肤类外 ， 平时的饮食也是可以对皮肤有很好的帮助的 ， 这些东西吃下 ， 远比敷十片面膜还有用 。
文章图片
女性美容护肤食物 ， 6种食物要坚持吃 ， 1种酒要坚持喝
1、坚持吃西兰花
西兰花营养丰富 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 这对于皮肤弹性的维持起到很好的作用 ， 还可以预防乳腺疾病的发生哦 。
2、坚持吃红枣
有一句话这么说的 ， 每天三颗枣 ， 容颜永不老 ， 这意思就表明了 ， 红枣对于女性来说的重要性 ， 红枣对于补血养颜效果很不错的 ， 具有很好的抗氧化和清除自由基的作用 ， 缓解皮肤衰老的情况发生 。
文章图片
3、坚持吃蘑菇
【大豆|皮肤科护士都在偷偷喝的“美颜酒”，很多人却不知道，坚持喝，皮肤越来越好】蘑菇是一种富含硒元素的食物 ， 然而硒作用巨大 ， 可以促进皮肤的新陈代谢和抗衰老的情况 ， 预防皱纹出现 ， 而且泡蘑菇的水营养巨大 ， 可以直接给小腿胳膊做个“水疗” ， 让肌肤冲服的吸收水分 。
4、坚持吃猪血
猪血性温 ， 能很好的解毒清肠、补血养容的作用 ， 也是女性朋友们排毒养颜的好食物 ， 这是因为猪血浆中含有丰富的蛋白质 ， 被人体吸收分解后 ， 会产生胃酸 ， 能产生一种解毒的物体 ， 可用将有害粉尘和金属排出体外 。
文章图片
5、坚持吃大豆
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙 ， 可以帮助抗衰老 。 麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给 ， 熟女榜样在前 ， 可见大豆的诱惑力 。
6、坚持吃银耳
很久之前银耳作用可用说早已经脱胎换骨 ， 这是因为银耳所含的维生素、矿物质银色 ， 然而这些都是为女性量身打造的 ， 女性皮肤缺的就是营养 。
文章图片
此外 ， 女性们可以吃着很棒的食物外 ， 1酒睡前喝
没有错 ， 女性睡前喝颐生园桑果酒 ， 可以很好的滋阴补血、补肝益肾、美容养颜 ， 还可以更好的改善月经不调、闭经、痛经等症状表现 。
八桂紫霖桑果酒还可以改善睡眠的质量 ， 其中还包含这丰富的维生素A、维生素C、花青素、白藜芦醇等等 ， 能更好的促进女性的血液循环 ， 加快新陈代谢的节奏 ， 消除疲劳 ， 延缓衰老 。
文章图片
经常喝些和吃些上述的食物 ， 不仅能更好抑制皮肤过多氧化 ， 减少有害色素的影响 ， 预防皮肤病变的发生 ， 维持皮肤水嫩弹性 ， 做最美女人 。
经验总结扩展阅读
- 睡眠皮肤科医生提醒：女人养成4个习惯，科学抗衰，皮肤紧嫩不显老
- 柠檬皮肤科董院长分享好肌肤的关键，女人多吃这6种水果，美容养颜不显老
- 柠檬皮肤科专家直言：祛斑美白的4种食物，柠檬排后面，常吃皮肤好
- 治疗【用妆】冬季肌肤敏感如何护理？皮肤科医生来支招
- 护肤 拒绝无效护肤！皮肤科医生分享5个护肤小妙招，快收好！
- 因为皮肤科董思敏院长提醒：面部下垂才是你变老的原因！
- 皮肤科 慎用！这些护肤品皮肤科医生都不用，直接进入“拒用榜”无人问津
- 黑头去痣后多久可以用功能性护肤品？皮肤科博士回答关于美白的提问
- 科普皮肤科博士来做美白知识科普啦，告诉你黑色素的形成原理
- 柠檬皮肤科院长董思敏分享吃什么食物能够快速变白变美，新技能速来get