土豆和它一起炒 ， 多给女性吃 ， 美白皮肤瘦肚子 ， 比敷面膜都好
土豆和它们一起炸 。 她们吃更多的女性 ， 美白的皮肤和薄的腹部 ， 比应用面膜更好 。
什么是大多数女性非常担心的问题？这一次 ， 小斋来告诉你 ， 随着年龄的增长 ， 皮肤保养成了最大的问题 。 每个人都有脸变老的一天 。 不幸的是 ， 有这样一群人想要与岁月抗争 ， 不断购买护肤品来保持皮肤状态 。 然而 ， 有一点你应该明白 ， 简单的保养是没有用的 ， 它还需要与食物材料和适当的运动相匹配 ， 以对抗岁月 。 这一次 ， 小斋特别介绍了一种碱性食物——土豆 。
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马铃薯是一种弱碱性食品 ， 本身含有一定量的淀粉 。 这就是为什么每个人每次吃土豆都会有轻微的饱腹感 ， 但饱腹感并不意味着发胖 。 相反 ， 土豆可以促进血液循环 ， 有一定的减肥效果 ， 而且土豆中含有一定量的维生素C ， 吃土豆的人往往皮肤美白 ， 这比面膜要好得多 。 土豆的维生素含量是所有粮食中最高的 ， 是西红柿的四倍 。 可以想象 ， 好吧 ， 没什么 ， 小斋会教你一道土豆和炸牛肉 。
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土豆炒牛肉
早期准备的配料：
生牛肉 ，
淀粉 ， 盐 ， 料酒 ，
小苏打 ， 洋葱 ， 姜 ， 大蒜 ，
干红葡萄酒
胡椒粉
[详细步骤]
1.必须选择线条清晰的牛肉 。 这种牛肉很新鲜 。 先将其按线切成薄片 ， 然后放入碗中 ， 在水中浸泡10分钟 ， 然后处理洋葱、姜和大蒜 。
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2.将牛肉中的血和水浸泡后 ， 加入酱油、盐、淀粉、小苏打和少量水 ， 继续搅拌 ， 直到这些成分腌制可口 ， 然后再次倒入少量植物油 ， 以保持牛肉的新鲜度 ， 然后放在一边备用 。
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3.将锅中的油加热 ， 将处理过的葱、姜、蒜和干辣椒倒入锅中 ， 然后将土豆倒入锅中 ， 炸3分钟 ， 加水（水位不得超过土豆） ， 盖上锅盖 ， 炖一会儿土豆 。
4.锅里炖土豆的水慢慢减少后 ， 打开锅盖 ， 倒入青椒和牛肉 ， 不断翻炒 ， 翻炒过程中加入生酱油和盐 ， 待水几乎干后再出锅 。
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美味的土豆炒牛肉做好了 。 这道菜不仅有土豆的营养 ， 而且结合了牛肉的营养 。 可以说是“双重营养” 。 但是现在市场上的牛肉不是很新鲜 ， 而且大部分是冷冻牛肉 。 选择牛肉时要注意 。 最好不要选择已经发芽的土豆 ， 这对你的健康有害 。
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【炒牛肉土豆和它一起炒，多给女性吃，美白皮肤瘦肚子，比敷面膜都好】好了 ， 小斋这次的分享到此为止 。 如果你愿意 ， 你可以赞美或关注作者 。 如果有任何错误 ， 你可以在评论区留言 ， 以便作者下次及时更正 ， 提高你的阅读意识 。
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