日常早上3-5个鸡蛋 ， 一杯脱脂牛奶 ， 午餐、晚餐主要是牛肉、鸡肉、鱼肉和一些大豆类食品等 ， 食物每天也有固定的量 。 吃不下也得吃 ， 教练的意思是不能让自己有饿的感觉 ， 我每天都感觉食物塞到嗓子眼了 。 即便我这么努力 ， 增肌计划还是失败了 ， 最多时只增重了5斤 。
断断续续健身了两年 ， 花了三四万 ， 还是没效果 ， 我还特地去医院检查了身体 ， 为什么难增肌 ， 医院说有的人天生就瘦 ， 也没有查出个所以然来 ， 就算了 。
因为疫情 ， 我就没有再去健身房 ， 一个人在家练没劲就不想练了 。 不过总得来说我不后悔 。 健身时最大的安慰是 ， 一直有教练在耳边鼓励我 ， 精神上很满足 ， 在健身房交了朋友 ， 也学了健身技巧 ， 对自己身体更加了解 ， 精气神也好了很多 。 接下来健身计划还是会安排起来 ， 生命不息 ， 运动不止 。
花了一万多换了三家健身房 ， 最后胖了十几斤静怡 | 32岁 互联网从业者
我第一次买健身卡还是在2015年 ， 那时我们单位对面小区开了个健身房 ， 不到2000元就能办两年的卡还送八个月 ， 我一想可以健身还能洗澡 ， 那会儿我住的地方热水器不太行 ， 就办了卡 。
去了健身房又被忽悠买了私教课 ， 5400元24节课 。 这个“忽悠”的过程回想起来也让人哭笑不得 ， 那个教练让我闭着眼原地踏步 ， 我走着走着就歪了 ， 现在记不太清他说我哪里有问题 ， 但恰好我当时减肥心切 ， 就办了卡 。 后来我发现大部分人闭眼踏步都会走歪 。
开始上课才发现 ， 他们的教练换得太频繁了 ， 也不知道对方到底专不专业 ， 练了也没用 。 最开始我买私教课是想塑形 ， 后来上了几节 ， 教练说这种低端的不能达到我想要的效果 ， 需要更贵的课 。 他推荐的是一种针对骨盆胯骨的塑形课 ， 得一万多元 ， 我没报 ， 感觉花了钱也没啥用 。
而且对我这种加班熬夜族来说 ， 早晨起不来 ， 晚上要加班 ， 总也约不上私教课 。
后来 ， 两年半的卡过期了 ， 私教课还没上完 。 为了上课 ， 我只能继续办年卡 ， 前后花了一万多 。
疫情之后 ， 那家健身房倒闭了 。 这时候另一家健身房出现了 ， 说可以免费接收我们的私教课 ， 但是条件是要先办卡 ， 3000元一年 ， 我就又办了一张 。 但是留了个心眼在合同上写了一句 ， 到店后七天内无理由退款 。
这时 ， 倒闭健身房同品牌的另一家健身房说是也可以接收我们老顾客 ， 我就又去问了 ， 想把没上完的私教课 ， 转成游泳课 。 但对方要求再买一些课才能转 ， 我又花了1000多元买了6节游泳课 。
教练说是可以把之前的转过来 ， 但到现在好几个月了 ， 一直拖着不给我办 ， 不知道我是不是又被忽悠了 。 感觉自己一面对健身房销售话术就像个傻子 ， 这个转课我竟然没有要求写在合同上 ， 也没有录音 ， 恐怕接下来还要去找他们理论 。
想着既然转成了游泳课 ， 我之前的那个3000元的年卡就用不着了 ， 我就去退款 ， 连续去了三次 ， 对方不承认合同上写的 ， 说已经给我开卡了 ， 想退要从开卡那天扣费 ， 我在网上给了他们差评 ， 他们还威胁我说差评没用 ， 报警也没用 。 闹了很多次 ， 终于把钱退给我了 。
等这次学完游泳 ， 我再也不在任何健身房办卡买课了 。 课没上几次 ， 光在那扯皮了 。 而我的体重近些年日渐增长 ， 胖了有10多斤 。
建议想健身的人 ， 一定要冷静 ， 哪怕当时被忽悠了 ， 现在还有七天冷静期 。 如果对方天花乱坠的承诺 ， 一定要让他写在合同上 ， 现在健身房可鸡贼了 ， 他们的合同里会写所有的口头承诺无效 。 另外 ， 留好发票证据 ， 我这次转课还找我要好多年前的收据合同 。
经验总结扩展阅读
- 下巴女生打哈欠下巴脱臼，张着嘴流口水不忘美颜，网友赞小姐姐真清纯
- call实名制打call，这些定妆好物越用越离不开！
- 潘时当硅胶脸混进古装剧，盛世美颜一秒打回原形，导演再强都无能为力？
- 女神“冻龄”女神周慧敏，53岁依然身姿曼妙，原因在于10多年坚持健身
- 妖兽都市47岁李嘉欣事业线坚挺如旧，气质秒杀29岁倪妮！没打针就是美
- 下巴河南：小姐姐打哈欠导致下巴脱臼，张嘴流着口水还不忘要求开美颜
- 运动 建议大家：别刚打湿就涂洗发水，注意这4点“细节”，简单又方便
- 殷桃她们不仅赢在了镜头前，还赢在了健身房！
- 品牌植物鲜颜您的创业路上小帮手 让您轻松打开植物奥秘之门
- 颜精华曼瑜天雅瞄准功效型护肤市场，打造“抗衰国货”淡斑抗皱