为快速瘦身找了“辟谷大师” ， 饿得犯晕选择放弃周莉 | 32岁 行政秘书
我身材有点梨形 ， 胯大、腰腹有赘肉 ， 特别在生完二胎之后 ， 身高163cm ， 体重到了150多斤 。 说实话 ， 这样的外形还是让我有点自卑 ， 为了在职场中恢复自信 ， 也为了能更好地投入工作 ， 产后恢复迫在眉睫 。
咨询了几位宝妈后 ， 她们都推荐我试试产后瑜伽课 。 于是 ， 我在家周边找了一家还不错的瑜伽馆 ， 据说一些网红和演员也在这里健身塑形 。 因为教练很专业 ， 自然难约 。 在上完一节体验课后 ， 我毫不犹豫地办了一张1.2万元的课程卡 ， 带私教课和小团课混合使用 。
课程安排还算宽松 ， 一周两节私教课 。 我在练了2个月之后 ， 的确感觉到四肢舒展 ， 身心轻盈了不少 。 不过 ， 也因为我没有节食 ， 体重并没有下降 ， 还在150斤徘徊 。 我开始心慌 ， 想着要不试试别的方法 。
一次 ， 无意间向朋友诉苦减肥太难 。 朋友说自己认识一位辟谷“大师” ， 可以快速瘦身 。
这位大师退休前是中医 ， 现在开了一家高端私人辟谷工作室 ， 专门一对一接待客人 ， 生意很火爆 。 我预约了两周 ， 才等到面诊 。 这是我第一次接触辟谷 ， 个人感觉 ， 整个面诊的体验还是很好的 ， 在了解到我减肥焦虑时 ， 还对我进行了心理疏导 。
辟谷前期特别辛苦 ， 三天不吃任何东西 ， 只能喝水 ， 真的在用一口气吊着体能 。 当然 ， 体重下降很明显 ， 不到五天 ， 我的体重就下降了十来斤 。 要说明一下 ， 我做的这个疗程 ， 大师每次都会给我身体“点穴” ， 来减少饥饿感 ， 一般人千万不要随便尝试 。
到第二个阶段 ， 要下降到120+斤 ， 困难来了 。
辟谷三天之后 ， 就可以吃一些水煮菜 。 不过 ， 不久我就被派去出差办车展 。 刚开始两天 ， 我还在坚持吃水煮菜 ， 就算点外卖也会用水涮了再吃 。 可工作体力消耗太大 ， 白天要盯工地现场 ， 晚上还要熬夜写方案 ， 加上在异地还不能去大师那面诊 ， 身体开始吃不消了 。 大概过了五天 ， 我在车展现场犯晕 ， 好在同事照顾我 ， 不至于出事 。 这之后 ， 为了能保持体力 ， 我还是恢复吃三餐了 。
等到办完车展 ， 体重又回到150+ ， 前面减肥功亏一篑 。 而整个辟谷疗程已经被破坏 ， 大师面诊说需要重新来过 。 我想了想 ， 为了身体健康 ， 决定还是先暂停 。
我知道网上有很多辟谷的办法 ， 一些名人都在倡导辟谷的好处 。 但我体验之后发现 ， 其实它的危害也很大 ， 要是本身胃不舒服 ， 甚至会造成胃炎 。 而长期不摄入碳水 ， 整个人很容易暴躁 ， 对别人越发不耐烦 ， 不及时调节情绪会影响到生活 。
不过 ， 也不是说辟谷就有问题 ， 只是太考验毅力 ， 而且如果普通人盲目辟谷 ， 没有专业的人来辅导 ， 很容易误入歧途 。 现在 ， 我也想开了 ， 减肥这事不要着急 ， 身体健康才是最重要的 。
2800元报了线上减肥营 ， 只换来几张网上随处可得的食谱江江 | 23岁 教师
我在抖音上了解到一个健身博主 ， 他平时会发减肥知识视频、运动视频等等 。 我报了他的“三对一”定制化线上减肥营 ， 一个月1400元 ， 我交了两个月的钱 ， 正好是7、8月暑假期间 。
这三个人就是博主、营养师和教练 ， 我们四个人拉了个微信群 ， 整个过程在微信群进行 。 主要是吃+练两部分 ， 吃就是营养师给我发了几个PDF ， 让我照着吃 ， 还要拍照打卡 ， 她会根据我吃的东西给我评价 。 练 ， 是教练给我发了个网盘链接 ， 里面包含好多运动视频 ， 当时还要求我每天录视频给他看 。
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