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4种“健康零食” ， 反而让你越吃越胖！想减肥 ， 零食应该怎么选？
现在的人们对身材管理十分严格 ， 不是在减肥就是在减肥的路上 ， 这对于爱吃零食的人来说简直就是在“受罪” 。
每到这个时候 ， 一些商家就会借机营销一些“健康零食” ， 美名其曰既能满足口腹之欲又健康瘦身 ， 是减肥期的不二之选 。 但事实真的是这样吗？
4种“健康零食” ， 反而让你越吃越胖！
1.水果罐头
大家都知道减肥期应该多吃新鲜蔬果 ， 既能补充营养又能减少脂肪的摄入 ， 是减肥期的健康好物 。 为了方便 ， 水果罐头便成了多数人的选择 。
但是水果罐头中含有大量的糖分以及人工合成化学添加剂 ， 大大降低了水果的营养 ， 经常吃非但没有减肥的效果 ， 反而还会让你越吃越胖！
2.鲜榨果汁
其实和水果罐头的原理一样 ， 鲜榨果汁看似健康 ， 而且食物变成液体会更好吸收 。 事实上 ， 水果经过榨汁之后 ， 里面的营养成分和各种维生素很大程度上都已经被破坏了 ， 但小分子形态的果糖却不容易被分离 ， 反而还会更容易被吸收 ， 热量甚至可以和奶茶有一拼 。
3.凉拌沙拉
看到这个凉拌沙拉 ， 减肥期的朋友们应该都不陌生吧 。 新鲜的水果蔬菜没有经过任何烹饪 ， 只加入沙拉酱 ， 保留了蔬果的维生素和矿物质 ， 看起来非常健康 。
但是沙拉酱的热量却高达700千卡 ， 甚至要比汉堡还胖人 。 经常吃凉拌沙拉 ， 吸收到的热量要比营养更多 ， 也会让你越吃越胖 。
4.解馋豆制品
众所周知 ， 豆制品的营养成分是其他食物无法比拟的 。 而且豆制品经过加工之后口感也肉类无异 ， 是很多减肥人士对于零食的最佳选择 。
豆制品虽然健康但里面的调味剂可以说是“热量爆棚” ， 脂肪含量非常高 ， 不可避免的会越吃越胖 ， 因此减肥期 ， 还是要尽量减少食用 。
总而言之 ， 上述讲到的4种所谓的“健康零食”非但不健康 ， 反而还会加重身体负担 ， 让你越吃越胖 。 但这并不意味着减肥期就得对零食“sayno” 。 其实这两款名副其实的健康小零食更值得我们选择 ， 一起来看看吧 。
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1.六点零祛湿糕
众所周知 ， 湿气重是引发身体肥胖的一大因素 。 想要有效减肥 ， 除湿就显得至关重要 。 而六点零祛湿糕就能帮助你除去体内的湿气 ， 让你“有效减肥” 。
这主要得益于六点零祛湿糕里面的食材构成 ， 红豆、薏米、黑豆、山药、芡实等多种可入药食用的纯健康食材相辅相成 ， 将除湿的效果发挥到了最大化 。
没有任何多余的添加 ， 配料只有以上几种食材 ， 就算经常吃也不用担心会对人体产生副作用 。 用木糖醇来调整六点零祛湿糕的甜度 ， 热量更低 ， 也更适合人体吸收 ， 对于减肥期的人来说 ， 不仅能解馋还能帮助减肥 ， 简直是一举两得 。
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