如果我们能把健康和情绪照顾好这场人生就赢了一大半
人这一辈子 ， 最重要的事 ， 就是把自己照顾好 。
如果我们能把健康和情绪照顾好 ， 这场人生 ， 就赢了一大半 。
如何照顾好自己 ， 建议您：把心放宽 。
因为心宽了 ， 生活就顺了 。
看过一个故事 。
有一次 ， 钢琴大师李斯特路过德国的一个小镇 ， 得知镇上即将要举行一场钢琴演奏会 。
而海报上标注着醒目的字样 ， 说这位即将演奏的女钢琴师 ， 是李斯特的得意门生 。
可李斯特怎么也想不起来 ， 自己什么时候教过这样一个学生？
于是 ， 他找到了女钢琴师的住处 ， 想要亲自拜访 ， 一探究竟 。
可对方一见他 ， 就吓得大惊失色 ， 整个人瘫软在地上 ， 好半天了才抽泣着断断续续地说起事情的原委 。
原来 ， 女钢琴师是一个孤儿 ， 只是为了填饱肚子有口饭吃 ， 才会冒充李斯特的学生 ， 她并没有其他恶意 。
李斯特见她一直诚恳地道歉 ， 便把她扶了起来 ， 安慰她说自己并不怪她 ， 还亲自对她进行了详细地指导 。
李斯特说：
“现在 ， 我不是教过你弹琴了吗？今后 ， 你就是我的学生了 ， 你可以放心大胆地打我的招牌 。 ”
在演出的当晚 ， 李斯特还以老师的身份客串了一个特别节目 ， 为这名新收的学生博得了满堂彩 。
这让我想起一句话：“心若计较 ， 处处都有怨言；心若放宽 ， 时时都是春天 。 ”
人在这世间穿行 ， 常常与人打交道 ， 总免不了有些磕磕碰碰的时候 。
如果总是揪着别人的过错不放 ， 事事计较 ， 那自己也会陷入无休无止的怨恨和纠结之中 。 
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把心放宽一些 ， 放下别的人过错 ， 才能够解脱自己的心 。
正如丰子恺说的：
心小了 ， 所有的小事就大了；心大了 ， 所有的大事都小了 。
宋代的无门慧开禅师 ， 有四句非常有名的诗：
春有百花秋有月 ， 夏有凉风冬有雪 。 若无闲事挂心头 ， 便是人生好时节 。
寥寥数语 ， 却道尽了生活的真谛：
人不多思才不累 ， 心不多想才不烦 ， 心中无挂碍 ， 保持好心情 ， 才是最好的养生之道 。
我曾读到过一则新闻 ， 有位年轻人 ， 29岁那年 ， 就因心脏病而去世了 。
他去世之后 ， 有人公布了他生前一些录像 ， 发现他无论是在参加朋友聚会 ， 还是孩子的生日派 ， 都始终面无表情 ， 无法真正地参与其中 。
他的朋友说 ， 他总是烦恼工作、忧愁生活 ， 因为多思多虑 ， 让他情绪经常处于高度紧绷的状态 。
《黄帝内经》中有记载：
“百病由心生 ， 怒伤肝 ， 思伤脾 ， 忧伤肺 ， 恐伤肾 。 ”
过度思虑 ， 伤身又伤神 ， 是一种“极度内耗”的行为模式 。 
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这世上活得最累的 ， 往往也是那些想太多的人 。
豆瓣上 ， 曾有个话题的讨论：“想太多是一种什么样的体验？”
有些回答是这样的：
别人的一句话、一个举动 ， 都要揣摩上半天 ， 检讨自己的一言一行 ， 生怕自己做错了什么；
给别人发一条信息 ， 也要再三地斟酌 ， 生怕哪一句话 ， 有一丁点儿的不得体；
晚上总是很难入睡 ， 既懊悔今天没有做好的事 ， 也焦虑明天没有发生的事 。
世上本无事 ， 庸人自扰之 ， 就算是天大的难题 ， 也自会有它的解决之道 。
多思多虑 ， 除了让自己身心疲惫 ， 别无意义 。
年纪越长 ， 我越是认同那一句：“人生在世不满百 ， 何必常怀千岁忧 。 ”
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