运动减肥，不是瘦下来就行，如果做不到坚持，就接受自己胖的样子( 三 ) 饮食|减脂|动力

从这个意义上来看，减肥就是一辈子的事情，如何瘦下来并不难，但是如何保持下去却很难，因为需要你一直坚持下去，所以我们总是会强调养成良好习惯的重要性，如果你做不到这一点，就接受自己胖的样子，此时为了让自己更好看一些，可以通过外在的方法来解决，比如根据自己的体型来搭配适合自己的服装，保持阳光与自信，这样或许会更好，也更实际。

当然，当你因为胖而影响到健康之时，减肥减脂就成为了一件必要的事情，此时不管你是否愿意，是否能坚持，迫于健康的压力，你也会去做，毕竟与身材相比，健康才是最重要的那一个。
作者：十月知行