减肥早餐这样吃，有肉有菜有粗粮，低脂又饱腹，不用饿肚子也能瘦( 二 )
5、然后加入一些卤牛肉的汤水 ， 再加点清水 ， 大火烧开后煮一会 ， 这时候可以尝尝汤的味道 ， 根据个人口味调整水的用量 。
6、煮一会后放入玉米面条一起煮 ， 煮的过程中用筷子将西红柿的皮挑出来不要 。
7、煮至玉米面条熟透 ， 放入油菜烫一下 ， 把玉米面条、汤汁都盛入大碗中 ， 上面放上油菜、卤牛肉 ， 撒上葱花就好了 。
烹饪小贴士：
1、若是用买的卤牛肉没有卤牛肉汤 ， 加入清水、生抽、老抽、盐来调味即可 。
2、油菜可换成菠菜、小白菜等其它自己喜欢的绿色蔬菜 。
3、玉米面条最好提前冷水浸泡 ， 若是不泡的话 ， 要延长煮制时间 。
春天是减肥季 ， 减肥期间米饭馒头靠边站 ， 多吃玉米面条这种主食 ， 热量低又饱腹 ， 像我这样做西红柿牛肉面 ， 减肥期间早餐食用很合适 ， 您若是减肥不妨试试 。
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