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女性朋友要想抵抗衰老 ， 永葆青春活力 ， 除了要注意饮食之外 ， 还应该养成一个健康的生活习惯 ， 如适度参加体育锻炼、早睡早起避免熬夜、学会释放压力避免过度紧张焦虑等等 ， 只有注意这些生活细节 ， 才能使机体保持一个好的状态 。
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