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本文转自：安徽共青团激情是一种非常可贵的动力。|如何拥有源源不断的行动力？( 四 )


当然 ， 做的过程中 ， 也要注意去「沉浸」 ， 去感受看这是不是你喜欢的、愿意投入的事情——这就是一个很好的「探索激情」的机会 。
第三步 ， 是培养一个能够为你提供精力和乐趣的「生活储备」 。
这一点 ， 我在之前的文章里讲过好几次了：我有一个「15%可能性」清单 ， 每次我看到一些好玩的东西时 ， 我就会动手把它记录到上面 ， 然后 ， 定期去检视这张清单 ， 看看有什么是可以去尝试、可以去探索的 。
【本文转自：安徽共青团激情是一种非常可贵的动力。|如何拥有源源不断的行动力？】如果你喜欢读小说、看故事 ， 不妨试着学习一下文学创作 ， 试着动手写一点故事；
如果你喜欢钻研工具和工作流 ， 不妨动手学一下编程 ， 给自己写一些插件或脚本；
如果你喜欢与人交流 ， 不妨试着运营一个账号 ， 分享一些感兴趣的内容 ， 或是做一做社群；
如果你有旺盛的好奇心 ， 不妨试着多涉猎几个不同的领域 ， 学习一些平时可能用不上的知识；
如果你喜欢做手工 ， 不妨学一学咖啡、烹饪、烘焙、刺绣……
不妨去试一试 ， 这会是有效对抗「惯性力量」的最好方式 。
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本文转自：安徽共青团激情是一种非常可贵的动力。|如何拥有源源不断的行动力？
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第三个原则 ， 是「联系」 。
我们的大脑有一个根深蒂固的需求 ， 那就是跟更多的人建立良好的社会联系 ， 这不但可以给我们安全感 ， 更可以为我们提供意义和价值感 ， 让我们感到：我们的生命是有意义的 。 这种意义不仅仅是为了我们自己 ， 更是为了一个更宏大、更远大的目标 。
心理学家RichardRyan发现：当我们把焦点放在更大的范围上时 ， 我们所感受到的幸福感和成就感 ， 也会变得越强 。
什么叫「更大的范围」呢？当你只关注自己时 ， 你能够获得的幸福感是非常有限的；当你关注家人和朋友 ， 陪伴他们、为他们伸出援手时 ， 你会感受到更强烈的幸福感 。
而当你关注更广阔的人群 ， 意识到你的行为能够帮到更多的人时 ， 你会体验到最巅峰的幸福感 。
这种帮助并不需要非常复杂 ， 哪怕只是分享自己的经验 ， 在力所能及的情况下回答一个问题 ， 也是一种极其有效的产出 。
如果你非常忙 ， 不妨从「5分钟给予」开始 ， 每天用5分钟的时间 ， 为周围的人伸出援手 ， 帮一个力所能及的小忙 ， 让自己体验到那种幸福感和愉悦感 。
一旦你习惯了这种模式 ， 你就可以投入更多的时间和精力 ， 去做一些更有意义、能够帮到更多人的事情 。 比如参与某个公益活动 ， 提供志愿协助和支撑 ， 持续分享自己的知识和见解 ， 发起一些有价值的号召和倡议 ， 等等 。
就像我把写作当成一项事业 ， 原因就在于 ， 它能够切实地让我感受到 ， 我能帮到更多的人 ， 为更多的人带来价值 。
你也可以在力所能及的范围内 ， 去发起一些活动 ， 做一些社群 ， 让彼此间碰撞出一些火花 ， 把更多的个体凝聚成一个更有力的整体 。
那么 ， 你会发现：
你的行动力将不仅仅来自于你本身 ， 而是来自于这个更庞大、更广阔的世界 ， 这个你所投身进去的整体 。
真正能够让我们坚持不懈去行动的 ， 一定是比我们本身更加崇高的事业 。
本文转自：安徽共青团激情是一种非常可贵的动力。|如何拥有源源不断的行动力？
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总结一下：
如何才能拥有源源不断的行动力？最关键的 ， 是要对生活投入激情 。
那么 ， 如何投入激情呢？
首先要重建一个新的认知：我先投入激情 ， 作为初始的动力 ， 推动自己去行动 。 这样 ， 才有可能打破「没有动力」的负面循环 ， 开启一个新的循环 。

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