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俗话说 ，“春天不减肥 ， 夏天徒伤悲” ， 春天来了 ，夏天还远吗？ 想要夏天穿得美美的衣裙 ， 却发现自己的身材不允许 ， 不得不穿起宽大的衣服来遮挡让自己不显得那么胖 ， 是不是至少有50%的人和我有同样的烦恼呢？最近和闺蜜们聊得最多的话题就是怎么减肥瘦身 ， 吃什么才能管饱不长肉 ， 其中有个闺蜜就是减肥时期不吃晚饭 ， 虽是瘦了些 ，但是长久下去 ， 不仅难于坚持 ，还对身体不好 。
不过我的健身教练给我推荐现在流行的轻断食减肥法 ，就是选择一周中选用一天或者两天不吃 ， 或者白天正常吃 ， 全部晚餐都选择低卡的食物来吃 ， 再加上适当的运动 ， 双管齐下 ， 就能瘦下来 ，不过他一再强调 ， 减肥贵在坚持 ， 只有坚持下来才能得到你要的结果 。自从开始减肥后 ，我的晚餐就常会用快手又简单的蔬菜汤来作为我的轻断食晚餐 ， 好吃又营养 ， 低脂又饱腹 ， 只需几分钟就能做好 。 今天就给大家分享一道减肥食谱---白玉菇豌豆尖鸡蛋汤 ， 汤中包含了一菜一菇一蛋 ， 食材简单又营养全面 ， 好喝易做 ， 便宜鲜美不油腻 ， 低卡低热量还饱腹感强 ， 五元钱煮一锅喝不够 ，尤其适合晚餐食用 。 42岁阿姨晒轻断食晚餐汤 ， 不将就不浪费 ， 网友：照着做也能瘦下来 。下面就来分享这汤的具体做法吧 。 这汤好喝易做 ， 便宜鲜美不油腻 ， 低脂又饱腹 ， 几元钱煮一锅喝不够
【白玉菇豌豆尖鸡蛋汤】
原料： 鸡蛋 2个 豌豆尖 1盘 白玉菇 1小把 胡椒粉 油盐 适量
【鸡蛋 这汤好喝易做，便宜鲜美不油腻，五元钱煮一锅喝不够，还越喝越瘦】制作：1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入适量的盐打散备用； 3. 烧热锅放入适量的盐 ， 将蛋液倒入锅中炒熟后划散成小块； 4. 加入适量的水； 5. 加入白玉菇进锅去煮； 6. 大火煮开后继续煮上三分钟后下入豌豆尖； 7. 豌豆尖变色后加入少许盐和胡椒粉调味； 8. 盛入钵中 。
小贴士：1. 鸡蛋加入少许盐打散； 2. 用少许油炒熟鸡蛋后加入少许水 ，再放入菌菇一起炖煮成汤； 3. 继续炖煮三分钟后加入豌豆尖 ， 变色后加入盐等调味即可 。
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