解决问题 。 但这需要双方共同的付出、共同面对问题的勇气、想要一起解决问题的态度 ， 以及合理的解决方式 。
1.首先 ， 可以提前告知伴侣你需要和TA谈谈 ， 告诉TA你希望聊的内容 ， 并商量一个合适的时间 。 这样可以给伴侣更多时间来思考、为这次深入的沟通做准备 ， 避免因为谈话太突然而采取防御性的态度 ， 再次陷入无休止的争吵中 。
2.其次 ， 在双方都处于一个舒服的状态下展开对话 ， 并且在沟通的过程中 ， 需要有意识地使用积极的沟通方式——比如 ， 直接表明自己的需求 ， 而不是抱怨、指责；多使用“我”句式（“我觉得很难过”） ， 避免使用“你”句式（“你让我很难过”） 。
3.最后 ， 需要保持耐心 ， 不要指望通过一次沟通 ， 就能解决你们之间所有的问题 。 任何小小的进步都是值得被肯定的 ， 因为这也代表着你们都还愿意一起面对困难 。
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感谢林宝靖医师为小龙人们恋爱心理调适提供的专业指导和帮助！希望小龙人们能学会爱 ， 遇见爱 ， 拥有经营长久幸福爱情的能力 ， 在美好的花季 ， 和他/她一起探索对生活的无限热爱 。
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本学期 ， 学生心理中心持续为大家提供咨询服务 ， 并为隔离观察的同学提供24小时热线服务 ， 大家若在生活中有什么烦恼 ， 欢迎通过“龙院小联”进行心理咨询预约 ， 或直接前往心理中心 ， 那里有专业的心理咨询师温情守候着你 。
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