爱美的MM，是不是尝试了各种各样的美白方法，还是白不起来呢?其实，通过一些食疗的方法，是完全可以让肌肤变白的 。那么，吃什么食物美白呢?来看看微微健康网小编今天推荐的美白食物，让你在享受美味之余，也可以轻松拥有白皙的肌肤哦!想了解吃什么能美白的MM，赶紧来瞧瞧吧!
美白食物一：大枣
民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法 。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽 。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着 。
美白食物二：白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味 。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
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【秋天吃什么可以食物美白？】
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