爱美的MM都希望自己能拥有白皙的皮肤 ， 而从内到外的全身美白无疑是她们最希望 。那么 ， 吃什么食物美白效果更好呢?下面 ， 就让微微健康网小编带各位MM一同去了解吃什么美白吧!
豌豆： 《本草纲目》记载 ， 豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原 ， 维生素A原可在体内转化为维生素A ， 起到润泽皮肤的作用 。
白萝卜： 中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养 ， 可都是美白肌肤不能缺少的 。蔬菜含有微量元素锌、镁等 。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润 。因为 ， 新鲜的蔬菜水分多易有饱足感 ， 纤维帮助消化 ， 所以各位MM多吃也不用担心发胖 。
看了上述对美白食物的简单介绍之后 ， 相信大家对吃什么食物美白的知识也有了一定的了解 。在此 ， 小编提醒各位MM ， 长期吃鱼 ， 可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护 ， 有利于皮肤增白哦 。如果还想继续了解更多关于“吃什么能美白”的内容 ， 不妨来看看“夏天吃什么能美白防晒” 。
【吃什么食物美白效果更好呢？】
经验总结扩展阅读
- 女人在秋天吃什么食物美白？
- 秋天，吃什么食物可以美白呢？
- 爱吃辣的MM该如何祛痘
- 各种肤质用牛奶洗脸有什么好处？
- 夏季全身美白食物小偏方
- 吃什么美白：两款薏米美白粥给你答案！
- 女性多吃什么能美白？
- 秋季吃什么可以美白肌肤？
- 牛奶洗脸之后会有什么好处？
- 秋季吃什么水果能美白肌肤呢？