步入秋季，越来越多的女性开始将美白肌肤的计划提上日程 。那么，女人在秋天吃什么食物美白好呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解日常生活中吃什么能美白肌肤，有助于抵抗衰老 。
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
【女人在秋天吃什么食物美白？】荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量 。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃 。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错 。
除了上述介绍的美白水果之外，西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕 。
以上是微微健康网小编为您介绍的“吃什么食物美白”的相关内容，相信大家有一定的了解 。如果还想继续了解更多关于“吃什么能美白”的内容，不妨来看看“夏天吃什么能美白防晒” 。
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