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常吃祛斑的食物，赶走脸上的斑点

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很多的肌肤问题是可以通过吃东西来解决掉的，例如祛斑，多吃一些祛斑的食物，你就能赶走脸上的斑斑点点了 。如果你的脸上有让你困扰的斑点，又不知道吃什么可以祛斑的话，试试小编为你推荐的这些祛斑的食物吧 。
 
 
 
 
猪肾薏苡仁粥
 
材料：猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克
 
做法：
【常吃祛斑的食物，赶走脸上的斑点】 
1、将猪肾去筋膜、臊腺、切碎（这个一般在市场就能请工作人员搞定）洗净备用 。
 
2、山药则去皮切碎，跟粳米、薏苡仁和准备好的猪肾一起加上水，用小火熬成粥 。
 
这个粥可有时间的话可以经常煮来吃，可以逐渐淡化色斑，还能益肾补肾，美容养颜 。
 

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