紧张的工作心情 ， 污染日益严重的环境 ， 让白领女性提前敲响了衰老警钟 。很多女性都舍得花大价钱购买昂贵的保健品 ， 孰不知只要掌握了这些简单的生活小细节 ， 你也可以让衰老晚一些来和你“见面”!
上午
提示一：不要急于起床
早上醒来后先仰卧、伸展身体 ， 然后四肢着地 ， 伸伸背 ， 给脊柱留出“苏醒”的时间 。长期坚持有利于骨骼健康 。
提示二：每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水
早晨喝水对身体中 ， 尤其是血液中产生的垃圾有很好的清理作用 。水中加入蜂蜜后 ， 在补充水分的同时 ， 很好的补充自然的维生素和矿物质 ， 而且不会影响吸收 。同时还可以缓解皮肤干燥 ， 清肠治便秘 ， 更有抗衰老功能 。许多专家都建议：早晨喝水好 ， 喝蜂蜜水更好 。
提示三：少乘电梯
紧张的上班时间让晨练只能尘封在自己的上学记忆里 。站在高高的写字楼前 ， 许多白领的下意识反应就是钻进电梯 。其实 ， 如果办公室在第十层以下 ， 可以尝试走楼梯 ， 这样不仅不用专门腾出锻炼时间 ， 还能令你保持神采飞扬 。
【养生:3大方案和衰老说不做无龄女人】
经验总结扩展阅读
- 皮肤长久水润不油腻的小诀窍
- 自制美白面膜方法大集合
- 解析各大肤质的控油重点
- 大龄女该如何保湿护肤拒绝问题
- 控油 我有最新武器
- 日常控油的10大秘招
- 打理毛孔 清除油光3大误区！
- 给星座美女设计的美白方案
- 多种控油成分大曝光
- 5大美白水果让你秋冬一定白