常见的果蔬里面也有祛斑效果的 ， 关键是看你怎样用 。今天小编为你介绍三个美白祛斑的果蔬 。在日常三餐的时候 ， 大家不妨多添加来美容护肤吧 。
胡萝卜
胡萝卜是我的美颜蔬果好朋友 ， 喝胡萝卜汁可以让我觉得一天的活力都会喝出来了 ， 而且除了β胡萝卜素之外 ， 它也含有抗氧化不能少的维生素E ， 能预防黑色素的沉淀 。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素C也很丰富 ， 维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
蘑菇
【日常三餐不妨多吃美白祛斑果蔬】蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
微微健康网美容小编提醒 ， 美白祛斑的果蔬需要坚持吃才看得到效果 。
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