在我们的观念里白是美的表示，皮肤白皙是每个女人想拥有的，白皮肤穿衣服会漂亮些，不过这里说的白不包括苍白，下面就针对苍白、黑黯和皮肤粗糙给出以下食疗方!
【有哪些可以滋补美白的食疗方】●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润 。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用 。
●针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许 。
●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用 。
上述三种食疗方针对不同的皮肤状况给出了不同的方案，希望可以满足大家的需求，如果您想了解更多，您可以浏览我们其他的文章哦!
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