女人都有拥有美丽肌肤 ， 那就需要后天的精心护理 。中医发现 ， 有一些简单的膳食美容方 ， 就能让你吃出好肤质来 。接下来 ， 小编我就为你介绍一些美容粥 ， 它们制作方法简单 ， 美容功效奇佳 ， 一起来看看 。
黄芪红糖粥：
黄芪30克 ， 粳米100克 ， 红糖30克 ， 陈皮6克 。将黄芪洗净切片 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁 ， 加清水适量 ， 煮至米烂熟即成 。红糖味甘甜 ， 性温润 ， 有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘 ， 性温 ， 有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦 ， 性温 ， 有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效 ， 适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
大枣粥：
取粳米60克、大枣10枚 ， 将大枣加入粳米中 ， 煮至粥烂枣熟即可 。大枣中含有丰富的维生素E ， 常吃大枣粥 ， 可使人面色红润 ， 神采焕发 。
经典美容粥：
【经常喝些美容粥打造气质佳人】白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克 。将米淘洗干净 ， 用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片 ， 与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内 ， 加鸡汤、适量水大火煮开 ， 小火煮稠 ， 捞出布袋即成 。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药 ， 一日1-2次 ， 趁温热时服用 ， 对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处 。
这些美味的美容粥 ， 你在家中就可以轻松制作 。经常喝这些美容粥 ， 对你增强体质、养颜美容都是有大帮助的 。如果你也想拥有美丽肌肤 ， 那就赶紧来试一试这些美容粥吧 。打造健康饮食 ， 就能吃出好肤质来 。
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