哪些食疗方可以抗衰老呢?女人都希望自己能够青春永驻，永远年轻漂亮，但是衰老随着年龄的增长而到来，那么怎么做可以抗衰老呢?下面就跟大家推荐几款抗衰老的食疗方吧!
秘方一：二精粥
原料：黄精10克，枸杞子10克，50克小米 。
用法：黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块 。把黄精小块加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分钟即可 。
功效：黄精性平，补诸虚，填精髓;枸杞子性平，补肝肾，益精气;二精粥有补精血、益肾气的作用 。
秘方二：人参粉
原料：人参粉3克 。
用法：先用开水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次 。
功效：人参性微寒，补五脏，安精神，益元气，通血脉;陈皮性温，理气化痰，燥湿运脾，使人参补而不滞，易于吸收 。
提示：人参的主要成分是人参皂甙、多种氨基酸、糖类、人参酸、维生素等，能提高机体免疫功能，增加蛋白质的合成，抑制癌细胞生长 。对雄性、雌性动物，都具有性腺激素和促性腺激素样作用 。能延长人胚肺成纤维细胞的寿命 。但感冒发热时不宜服用 。
秘方三：参乌茶
原料：丹参10克，制首乌10克 。
用法：先用水将丹参冲洗干净，再用纱布吸干水分，放入瓷碗中和米饭一同蒸煮，然后取出丹参阴干保存;取加工过的丹参和制首乌一起放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮 。
功效：丹参性微寒，加工后转为平而滋润，养血活血;制首乌性微温，补肾固精，养血益肝 。参乌茶有补精血，益肝肾作用 。
【哪些食疗方可以抗衰老呢】综上所述，二精粥、人参粉、参乌茶可以抗衰老哦!
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