在中医里提倡膳食美容，既健康又效果好，而且除了美容外还可以养生，可谓是一举多得，那么哪些药膳有美容的功效呢?下面就跟大家详细说说吧!
中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系 。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润 。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生 。
芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美 。
红枣粥
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用 。可健脾益气，养血润肤 。
【哪些药膳有美容功效呢】百合粥
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量 。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟 。每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴，润肤容颜 。
苡仁蜂蜜汤
苡仁250克，蜂蜜适量 。先将苡仁研细末，装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜适量服用 。连服六个月，可使粗糙的皮肤变得细腻 。
综上所述，芝麻粥、红枣粥、百合粥和苡仁蜂蜜粥都是膳食美容的佳品，大家在平时的饮食里可以试试看这几种粥类哦!
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