现在长期面对电脑的女人们很容易出现肌肤不好的情况的，其实膳食美容是一个很好的让女人水润美丽的方法，并且也是比较健康的方法的，很多时候都说女人是水做的，所以补水对于女人来说是非常重要的 。女人如何养生能够美丽健康呢，女人尽早的开始护理身体健康是比较好的 。
一、如何打造娇嫩的面部
干燥原因：无论是天气干燥还是寒冷都可能导致女人的肌肤很干燥的，其中也与身体有关的，譬如说阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏 。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题 。
具体表现：面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受 。调理的重点在于补气补血 。
食补菜单：芪枣合汤
取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用 。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺 。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤 。
日常护理：首先洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品；然后日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足 。
二、教你铸造丰润的朱唇
干燥原因：中医认为嘴唇的色泽是和脾脏的运行有关的，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键 。其次维生素缺乏，气候干燥，也使嘴唇很容易干裂 。
食补菜单：
1、动物肝脏 。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金” 。
2、山药 。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法 。
3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜 。
【让女人更美丽的四个方法】日常这样护理最有效：勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替；嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生；戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度 。
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